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    • 게시물ID : diet_84881
    작성자 : 묘♥★
    추천 : 0
    조회수 : 664
    IP : 175.195.***.206
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2015/12/19 10:57:05
    http://todayhumor.com/?diet_84881 모바일
    현기증이 나는 경우에는 어떻게 운동해야 하나요??

    지금 키 158cm에 몸무게 50~51kg 나갑니다

    1년정도 사이에 몸무게가 7-8kg 늘은거라서

    감당이 안됩니다ㅠㅠ 다리저리고 허리아프고 몸이 둔하고..


    그래서 살빼려고 하는데

    헬스 다니면서 런닝머신을 하면 한 30분 빠른걸음으로 걷고 내려오면

    어지러워서 세상이 빙빙 돌아요

    근력할때는 괜찮은데..


    저녁에 저녁밥을 조금 먹고 소화 시키고 큰 공원 두바퀴 정도 뛰기+걷기 하면 엄청난 현기증이 와서 주저 앉을정도에요..


    그리고 저혈당이 좀 있어서

    아직 공복 달리기운동은 시도조차 못했어요..


    이렇게 좀 운동을 하고 어지러울때는 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 아시는분 있을까요ㅠㅠ









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