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  • 게시물ID : humordata_835993
    작성자 : 별빛소리
    추천 : 10
    조회수 : 1619
    IP : 118.45.***.227
    댓글 : 8개
    등록시간 : 2011/07/23 16:29:49
    http://todayhumor.com/?humordata_835993 모바일
    가슴 커지는 법
    벤치 프레스(Bench Press)는 근력 운동 중 하나이다.
    등을 대고 누워서 역기를 가슴 높이까지 내렸다가 굽힌 팔꿈치를 쭉 펴면서 들어 올리는 운동이다. 이 운동은 대흉근을 비롯해서 삼각근, 전거근, 오구완근 등을 단련시키는 데 좋다.


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2011/07/23 17:03:15  121.64.***.131  
    [2] 2011/07/23 17:12:32  180.69.***.95  
    [3] 2011/07/23 17:22:33  180.64.***.87  안돼?돼.
    [4] 2011/07/23 17:30:07  121.180.***.222  실비아입니다
    [5] 2011/07/23 17:52:50  210.113.***.196  닥터
    [6] 2011/07/23 18:06:39  124.52.***.99  
    [7] 2011/07/23 18:24:30  203.229.***.11  소야곡
    [8] 2011/07/23 19:13:14  112.140.***.7  
    [9] 2011/07/23 19:20:33  110.10.***.2  
    [10] 2011/07/23 19:21:30  211.117.***.39  sharpscar
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