현재 155에 53입니다.

제 최종 목표는 건강한 몸매에요.

왜 다이어트 자극 사진에 보면 힙업 쫙 되어있고 다리 늘씬하고 잔근육 쩔어주는 언니들 몸매요!!!

그래서 3월부터 천천히 살빼자라는 생각으로 운동과 식이조절해서 59에서 53으로 줄였습니다.

처음엔 일주일에 3번정도 등산을 하고 주로 근력운동으로 했습니다. 운동은 집에서 하고 있습니다.

스쿼트, 플랭크, 레베카 언니의 동영상(섹시레그, 팔운동)을 보고 운동을 했는데요.

그런데 7월 초에 병원을 갔는데 의사가 저보고 근력운동을 하지 말라네요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 병이 좀 있는데 그래서 더 살을 빼야하는데 의사가 근력운동은 하지말래요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 얘기듣고 슬럼프(?) 의욕이 완전 떨어져서 한동안 운동을 거의 안했어요.ㅠㅠ

그런데 이러다 다시 살이 찔거 같아서 찾은 운동이 버피에요.

조금씩 버피 늘려서 했는데 살이 잘 안빠져서 식이조절을 좀 빡세게 초절식으로 했더니 위궤양이 왔었습니다.

(초절식할때 평소보다는 덜했지만 운동도 좀 했어요.)

요양겸 한동안 또 쉬면서 이러다 죽을 거 같아서 마구 먹었더니 초절식으로 뺀 2키로가 다시 찌더라구요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요즘은 3끼 먹고 이틀에 한번 운동하는데 앞뒤로 스트레칭하고 버피 120개, 스쿼트 100개, 플랭크 1분 하고 있습니다.

이렇게 하면 진짜 힘들긴 해요. (플랭크는 제가 허리가 안좋아서 하는거고 스쿼트는 힙업을 포기할수 없어서 근력운동임에도 하고 있습니다.)

그런데 문제는 제 허벅지 살이 절대 안빠진다는데 있습니다.ㅠㅠ

저주받은 하체의 유전을 짙게 받아서인지 허벅지 살이 안빠져요!!!! 미치겠어요!!!

저희 가족들이 좀 유난히 하체가..... 허벅지가 튼실한 편이거든요.

게다가 버피를 해서 그런가 손목에 무리가 오는지 아프더라구요. 결국 어제는 버피 운동을 못했어요.

상황이 이렇게 되다보니 더욱이 마일리 사이러스 섹시레그 운동을 해야될거 같다는 생각이 듭니다.

이미 스쿼트와 플랭크 정도의 근력운동을 하고 있는데

여기에 근력운동을 추가해서 마일리 사이러스 섹시레그 운동을 해도 될까요?

아님 현재 하는 운동을 꾸준히 하면 언젠간 허벅지도 빠지게 될까요?ㅠㅠ

상황에 대하서 얘기하다보니 글이 길어졌네요. 

결론은 의사가 근력운동 하지 말라고 했는데 허벅지 살 빼고 싶어서 마일리사이러스 섹시레그 운동 해도 될까요? 질문입니다.ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 

(이 정도의 근력운동은 해도되지 않을까요?ㅠ)