다이어트중 무엇을 먹을까 고민하시는 분

게시물ID : diet_8002

작성자 : pemi★

추천 : 2

IP : 86.155.***.22

댓글 : 1개

등록시간 : 2013/02/05 06:41:27

http://todayhumor.com/?diet_8002

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다이어트중 무엇을 먹을까 고민하시는 분

체중감량의 원리는 의외로 간단합니다.

하루 소비열량 빼기 하루 섭취한 열량이 몸무게를 결정합니다.

다이어트는 무엇을 먹을까를 고민하는 것이 아니라

무엇을 먹지 말아야 할 것인가를 고민해야 합니다.

중요한 것은 하루에 소비할 수 있는 열량을 높이는 것

즉 기초대사량을 높이는 것이 가장 현명한 체중감량 방법입니다.

결국 체중감량은 운동 없이는 어떤 식으로든 단기간의 기쁨은 맛볼지언정 영구적인 성공으로 이끌수는 없습니다.

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