28살 여징어예요.
20대 초반까지 진짜 작은 여드름?
그것도 화장 잘 안지우고 다음날 지운 그런날 혹은 깨끗하게 세안 안했을때만 간혹 하나만 났었어요.
근데 20대 중후반,
2014년도부터 갑자기 피부가 안좋아지기 시작하더니
화농성 여드름이 하나씩 올라오기 시작하더라구요.
(이때 취업해서 스트레스도 많이 받았습니다. 인스턴트 엄청먹었구요.)
이때는 심각하지 않아서 냅뒀죠. 혼자 압출하고 (feat. 흉터, 자국)
극도로 안좋아지기 시작한건 2015~2016년도예요.
잘씻어도 나고 ㅠㅠ
그래서 올해초에 피부과에 관리패키지도 끊어서 다녀봐도 소용이 없드라구요.
인터넷 검색을 시작합니다.
요즘 제가 실천하고 있는 방법만 알려드릴게요.
1. 물먹기
이거 진짜 안쉽습니다. 화장실 가기 싫어요. 귀찮아요.
근데 요즘은 잘먹어요. 예전보다 자주 안가는것 같고, 자주 가다보니 익숙해지더라구요.
피부를 위해서 조금 불편한건 참아주세요.
*하루 물 권장량 = 자기 체중 x 0.03
무작정 많이 먹으면, 물중독현상이라고 오히려 몸에 안좋다고 합니다.
근데 권장량보다 많이 먹기 힘들어요..... 물배짱ㅋㅋ 출렁출렁 꿀렁꿀렁 ~(ㅇ_ㅇ)~
2. 잘씻기
쓰다보니 당연한 말만 하는 것 같은...
근데 진짜 [잘] 씻어야합니다.
제가 정말 지!성!피부거든요. 그래서 저녁에 화장지울때, 얼굴에 먼저 물을 묻히면 기름이 먼저^^
더러운 내기분....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-손먼저 씻기
: 손에 세균 엄청 많습니다. 폼클렌징 묻혀서 바로 얼굴 닦지말고 손을 한번 헹군후 세안하세요.
-1~2차 세안을 꼼꼼하게
: 전 기름이 워낙 많아서 1차세안으로 확실하게 안지워집니다.
거품을 손에서 먼저 낸 다음에 세안합니다.
그리고 하나더 세안용 수건? 때수건? 뭐냐.. 암튼 그거로 샤샤삭 2차세안합니다.
좀더 꼼꼼하게 세안하기 위해서~
-충분히 헹구기 (식초세안)
: 이거 진짜 중요해요. 잔여물이 얼굴에 남아있으면 여드름으로 이어집니다 ㅠㅠ
저는 찬물에 식초를 푼 물(약 소주 한컵에서 반컵 분량)로 10번이상 헹구고,
다시 맹물에 10번이상 헹굽니다.
식초 세안 추천! 강력추천! 두번추천!
전 압출할거 있을때 그냥 식초세안 전에 압출한 후 식초물로 세안합니다. (소독효과)
3. 기초제품 바르기
이건 피부에 따라 다르겠죠? 자신에게 맞는 제품 잘 찾으세요 ㅠㅠ
순하다고 해서 써봤는데 저랑 안맞는 제품도 많았고, 유명하다고 해서 발랐는데 트러블 생기고! 오열ㅠㅠ
일단 제가 바르는것 순서대로 써봅니당
-핌플패드
: 바하성분이 들어간 제품입니다. 화학적 각질제거 제품이예요.
유투버들 사이에서 유명한 제품이라고 홍보하길래 사봤는데, 전 잘맞았습니다.
근데 피부가 예민할땐 건너뜁니다. 아무래도 자극이 좀 되긴 하더라구요.
화장잔여물도 제거해주기도 하고 피부결 정돈용으로 사용합니다.
-아로마티카 알로에겔
: 몇통을 썻는지 기억안날 정도로 그냥 막 사서쓰는 제품입니다.
순합니다. 비슷한 제품으로 홀리카롤리카 알로에겔도 있는데, 화해라는 어플로 비교해봤을때
이 제품이 성분이 좀더 순하더라구요.
냉장고에 넣어놨다가 시원하게 쓰고 있습니다. 진정효과로 좋아요.
근데 흡수가 잘안됩니다... 열심히 두들겨요. 촵촵!
-수분크림 지베르니 아크웰 클리니티 크림
: 유분감없는 수분크림이예요.
아로마티카 알로에겔 바르면 금방 마르는 기분이라 이걸로 한번더 수분 공급해주고 있습니다.
너도 냉장고행! 시원하게 씁니당~
처음 사용할때 약간 따끔따끔..? 근데 금방 괜찮아 지더라구요.
여드름 너 이자식!! 시원하시죠? 헤헿
-아벤느 시칼파트 재생크림
: 재생효과는 모르겠으나, 안쓰면 허전한 제품이라 그냥 씁니다.
여드름짜고 난 붉은 자국 위에 치덕치덕 발라줍니다.
-이니스프리 수면팩
: 이거슨, 피부 트러블 없을때? 짜지않았을때만 잠깐 쓰는 제품이예요.
저 민감성 지성피부라 이거 썼을때 좀 따가웠습니당 ㅠㅠ
-식염수팩
: 강추
식염수, 그냥 소금물이예요. 피부 진정용으로 씁니다.
기초화장 전에 쓸때도 있고, 그냥 다 바르고 쓸때도 있는데.
보통 기초바르기 전에 씁니다.
마찬가지로 소독효과! 15-20분간 올려두고 있습니다.
냉장고에 넣어뒀다가 시원하게 쓰세요.
이건 근데 코세척용으로 구입해서 쓰셔야합니다!!
*화농성 혹은 좁쌀 여드름 올라왔을때 바르는것
-아로마티카 티트리: 진짜 따갑... 화농성에 주로 바릅니다. 면봉으로 톡톡! 한 3-4일 참으면 그나마 좀 들어가요.
-아이소이 스피디 스팟: 이건 좀 약합니다(강한것에 익숙해진 여자) 좁쌀여드름에 씁니다. 각질제거? 탈각이 좀 되는것같아요.
*밤에는 위와 같이 치덕치덕 바르고, 낮에는 알로에, 수분크림만 바릅니다. (화장을 해야하니께..)
4. 잘먹기
-제일 힘들어요...........
저 자취합니다..............
기름진거 좋아하구요. 초콜릿, 햄버거, 밀가루(면, 빵) 다 좋아합니다.
음료수류? 환장합니다.
일단 회사를 다녀서 점심은 해결! 저녁이 문제예요. ㅠㅠ
치킨의 유혹 ㅠㅠ 집앞에 또봉이 치킨이 얼마나 맛있고 싼데 ㅠㅠ
그래서 그냥 먹습니다 ^0^ 한달에 한번 내지 두번쯤...........ㅠㅠ
또 저 야채 별로 안좋아합니다. 영양소 부족....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 야채보이면 억지로라도 먹습니다. 먹어야함ㅠㅠ
칼로리는 높은데 영양소가 부족한 그런 현상 ㅋㅋㅋ
자취하면 다들 그렇잖아요?
그래서 그냥 영양제 복용하기로 합니다 ^0^
-비타민C : 유명한 고려은단? 거기꺼예요.
-오메가3 : 네이버 판매량순 정렬 제일 위에 있던 푸르딩딩한 통
-판토텐산 : 뷰게 열심히 읽다가 발견! 쿠팡으로 구입
-DIM : 마찬가지로 뷰게에서 읽고 구입 ㅋㅋㅋ (아직 복용전)
그외에 복용하는 약
-제로규탄 :
로아큐탄 카피약이예요. 피지조절제인데, 저는 복용 4주차입니다.
솔직히 이 약의 효과가 가장 컸다고 생각됩니다.
하지만 독합니다.
안구건조증이 오고, 입술이 너무 건조해서 지속적으로 보습제를 발라야하고
눈가 피부가 예민해져서 재생크림 외에는 그 어떤 제품도 못바름....
지금은 이틀에 한번꼴에 복용중입니다. 끊으려구요.
-피임약 :
생리때, 배란주기만 되면 미친듯이 화농성으로 올라와서 복용시작.
다른의미로 신세계였습니다.
배란주기에 몸살이 심하게 와서 회사에 못나갈정도였는데,
없어요. 그리고 그 미친기분있잖아요? 우울하다가 신나다가 세상에 나혼자였다가.
그게 없더라구요. 덕분에 흑역사 좀 줄음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*피임약이랑 DIM이랑 동시복용하고 있진 않습니다. 피임약 끊고 나면 먹으려고 DIM은 대기중.
그리고 잘 먹기 방법 하나로 [양배추즙] 한 3-5개월 먹었습니다.
..................진짜 맛없어요. 전 진짜 싫었어요.
공복에도 맛없는게 있다는걸 알려준 즙이예요............
맛없어서 끊었는데.... 다시 먹으려구요..... 효과..는 모르겠는데...
아침에 위가 편합니다. 공복에 속 많이 쓰리신분 양배추즙드세요.
근데 진짜 맛없 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5. 압출
알콜 구비해놓고 압출전에 피부를 소독합니다.
압출도구? 소독해서 사용합니다.
압출 후 피부 꼭 소독합니다.
소독의 중요성. 청결. 진짜 중요합니다!
소독 잘 안하고 좁살 짰다가 화농성된 이후로는 ^^ 소독을 꼼꼼히
그리고 압출후에는 꼭 식염수팩하고 있습니다.
+ 해결못할 여드름은 피부과로
도저히 이건 내가 할 수 없다 싶을때 필링? 스케일링? 받으러갑니다.
저는 피부과말고 에스테틱을 가는데, 그분이 그렇게 잘해줍니다 ㅠㅠ
언니 고마워요 사랑해요ㅠㅠ 압출은 진짜 잘하는 분 만나야합니다. 아시죠? ㅠㅠ
6. 화장
나 여자로 태어난것에 대해 여드름나고 진짜 빡침. 진심 빡침.
아 진짜. 화장 안할수도 없고.
하면 더 심해지고 (욕)
이건 진짜 답없는데.....
가려야함 > 화장두꺼워짐 > 여드름심해짐 > 가려야함
알죠? ㅠㅠ...........
나 진짜 남자로 태어나고 싶었어요.
차라리 생얼로 다니면 얼마나 편했을까
후... 크레파스 18색으로 알록달록 췰하고싶네 깔깔깔
-선크림, 이니스프리 미니멈: 민감성용 자외선 차단제라고 하더군요. 순하고 로션같아요.
에스티로더제품 진짜 쓰고 싶었는데, 가격이 깡패라서 패스.
솔직히 그 어떤 색조화장 제품도.. 비비고 뭐고 추천하기 애매합니당...
일단 제가 쓰는 비비는
-미샤 리얼 컴플릿 BB : 이건데요. 이거 지성에 비추. 지금 제로큐탄땜에 약간 유분조절되는 상태라서 씁니다.
그리고 저는 이제품 발랐을때 트러블이 안생기더라구요. 저한테 그게 가장 메리트있어서 쓰는겁니다.
그저 참고만....
저 그리고 색조화장 눈썹 제외하고 아무것도 안합니다^0^
볼터치요? ㅋ
볼에 여드름나는데 바르면 여드름 부각ㅋ
아이라인 귀찮아서 안그림 + 지우기 귀찮음 + 눈가피부 예민해서 지울때 고통스러움
입술요? ㅋ
약때문에 각질 엄청일어나서 보습제(색없음) 제외하고 아무것도 못바름 ㅋ
깔깔깔 신난다 깔깔깔 솔로란 이렇게 편합니다 깔깔깔 안생겨안생겨안생길꺼야 깔깔깔
7. 기타습관
얼굴 안 만지기, 거울을 보아도 얼굴을 절대 손으로 만지지 않기. 절대. 절대!
제가 손으로 만질때는 기초제품 바를때 아주 청결한 상태일때 뿐입니다.
베개에 수건깔고 자기, 1일 1수건. 자취하느라 빨래하기 진짜 너무 귀찮은데.
피부에 닿는 베개 청결 유지하느라 아주 매우 힘듭니다.
+ 현재 제 피부상태는 화농성은 다 없어졌구요.
좁쌀여드름 몇개가 있는데, 제가 짜면 흉이 될거같은 깊숙히 자리잡힌 애들이라 피부관리실 방문 예정입니다.
(피같은 내 5만원....)
제가 생각했을 때, 약이 가장 효과가 컸습니다.
그리고 부작용도 컸습니다.
그 다음으로는 물먹기.
원래 수분부족형 지성피부였는데, 수분크림 아무리발라도 소용이 없더라구요.
속에서 건조한건 물이 답입니다. 요즘은 클렌징폼을 썼을때 피부겉면이 살짝 당기는 느낌이 있어도.
위에 수분크림 기타등등 바르면 해결됩니다.
원래부터 좋은 피부였다면 이런 고민도 안했을텐데 ㅠㅠ
그리고 한번에 없어진게 아니고 진짜 거의 1년 노력끝에 조금 남은 정도입니다. (욕x100)
아무튼, 화장품 구매할때 [모공막힘]성분 들은건 꼬오오오옥 피하세요.
그리고 자신에게 안맞는 성분이 뭔지 잘파악하는 것도 중요합니다.
저같은 경우는 향첨가 성분중 로즈계열이 정말 하나도 안맞아서 못씁니다.
저는 성분 비교할때 화해어플로 꼭 보고 삽니다.
순한거..!!! 순한거!!!!!!!!!
쓰다보니, 겁나 기네요.
그래도 도움이 되셨으면 해서요.
아무튼 전 아직도 박멸중입니다.
모두 박멸하는 그날까지 화이팅!!
