아...누가 댓글로 실명올리셔서 글지우고 다시씁니다..
영상 몇개 안열리는것도 있구요 ㅎㅎ

진짜 죄송한데 제가 누군지 찾아내시는건 상관없는데 그걸 댓글에 쓰시는 행위는 자제해주셨으면 좋겠어요.. 
감사합니다ㅠㅠ

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 댓글을 일일이 달아드리고 싶었는데 생각보다 많은 분들께서 관심을 가져주셔서... 이따 밥먹으면서 최대한 달아드릴게요!!! 감사합니다ㅠㅠㅠ   댓글을 보니까 운동 루틴이나 어떤 영상 봤는지 알려달라는 분들 계셔서 그거 알려드리려고 다시 글써요~   운동방법을 아예몰랐던 2013년에는
https://youtu.be/HEFuZVx60UY 
얘로 스트레칭하고요 https://youtu.be/hxjKZcOT17E 
그다음엔 이걸로 복근하구요! https://youtu.be/rNQrQfN-RhI 
이걸로 스쿼트하구요!! https://youtu.be/bqxxtxXWMsM 
얘로 다시 복근하고요! https://youtu.be/i1ZzdBgLtZg 
이걸로 엉덩이 했어요!!  

근데 앞에 세개만 공통적으로 무조건하고 나머지는  그때 그때(2주정도 단위로) 재밌어보이는거 내가 빼고싶은 부위 영상으로 봤답니당!!!  

아, 그리고 팁이요 제가 저걸 하루도 안빼놓고 했는데 시간이 꽤 걸려요. 그래서 바쁠때는 10분정도만 했어요! 맨몸스쿼트 100개+ 루마니안 데드리프트 30개 + 스티프 데드리프트 20개 + 옆구리왔다갔다(이름몰라요..)50개  이렇게 하면 대충 10~20분밖에 안걸리거든요 ㅎㅎ 그래서 시험기간이거나 집에 늦게 들어오거나 했을때는 저렇게 했답니다!  

그리고 어느정도 운동 방법이 잡힌 2014~2015년에는 저 영상들에서 제가 제일 힘들어했던 것들만  3~50개씩 연속동작으로 붙여서 영상안보고 거울보면서 했어요!! (집에있는 전신거울 ㄱㅅ) 여기서 팁은 그냥 단순히 동작만 따라하는게 아니라 네이버같은데 들어가서 그 동작을 찾아보고(동영상에 동작이름 다 나오거든요 ㅎㅎ) 어디에 어떻게 힘줘야하는지에 대해서 다 찾아보고 최대한 올바른 방법으로 하는거에요! 잘못된 자세로 따라하면 오히려 몸이 안이뻐지거든요 ㅎㅎ 

 지금은 무게욕심 때문에 아령은 4kg짜리 두개랑 12kg짜리 케틀벨로 치고있는데  사실 헬스장에서 할수있는거에 비하면 아무것도 아니죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

+식단은 밥을 줄인것 외에는 후식이랑 뭐 다 챙겨먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 
제일 중요한건 야식을 먹지않는거에요!! 
8시 이후에는 씹어삼키는건 입에 안댔습니다!! 
+유산소는 그냥 동네 달리기했어요! 1.5~2km정도요!!
근데 이것도 어느정도 체력붙고나서는 잘 안했어욬ㅋㅋㅋㅋ
+알콜쓰레기라 술을 잘마시지는 않지만 술자리에는 다 나갔어요!! 대신 다녀와서 운동하고 잤습니닼ㅋㅋ 
 
  아, 그리고 그..대회에서 제가 몇번인지 알아내신 분들계세요! 구글 이미지 검색으로 다 나온다고 걱정해주신분들도 계시구요! 다들 감사해요..ㅋㅋ 사실 자랑글에 대놓고 신원밝히는게 민망해서 번호를 안쓴건데 굳이 수고하셔서 누군지 알아내신건 제가 뭐라할 수 없다고 생각합니다!  대신 댓글에 쓰시는건 좀 부끄러워요..ㅎㅎ
다들 막 화내주셔서 감동했어요...ㅋㅋㅋ  누군지 알아내시는건 전혀 상관없지만 혼자만의 비밀로 가지고 계셔주시면 좋을것 같아요!! 제기 감히 말씀드릴 처지는 아닌것 같지만..ㅠ 그리고 글 도용이나 이런문제는..음..제가 워터마크를 박을줄 몰라서 안 한거긴한데 혹여 문제가 된다면 법적인 조치를 찾아봐야지요 ㅎㅎㅎ 아무생각이 없는 나... 

다들 관심가져주시고 응원해주시고 걱정해주시고 기뻐해주셔서 감사합니다!! 모두 열심히 운동해용! 
득근♡