인바디라는것을 재보았다...(OTL)

게시물ID : diet_78267

작성자 : 365다이어트★

추천 : 0

IP : 175.215.***.214

댓글 : 2개

등록시간 : 2015/08/26 16:05:25

http://todayhumor.com/?diet_78267

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인바디라는것을 재보았다...(OTL)

몸무게 아침 일어나서: 52.8kg인데

출근하고나서 인바디 재보았어요~

우와~!!!!!!!!!^_^

체지방 보소....출렁출렁~

이놈들을 어떻게 박살내버릴까요...(장기간으로 해서 효과보고싶어요..)

낸시의 초보자를 위한 근력운동 5분짜리 매일 해도 효과가 좀 나타날련지요??...

(팔벌려뛰기 20회/스쿼트 15/ 팔벌려뛰기 20회/런지 10회/ 푸쉬업 후 플랭자세10회/팔벌려뛰기 20회/누워서 투명자전거20회)

평소에는

계단 올라가기 7층까지 *3번

산책 30분 *2번

실내자전거 30분

주말엔 자전거 1시간+산책 정도..

365다이어트의 꼬릿말입니다

초보자들이 따라하기 쉬우면서도 많이 길지도 않고, 질리지않는 좋은 근력영상들 있을까용

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