54키로는 제 대학교 입학 시절 몸무게..
진짜진짜 목표는 한 52 찍어보는건데 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 해서 54 만들면.. 1학년 당시보다 좋은 몸매로 같음 몸무게일 수 있을거 같아서요!
그래도 된다면 50대 초반까지 한번은 찍어보고 싶네요 ㅋㅋㅋ
음.. 근데 한동안 바쁠거 같아서..운동 시간을 부득이하게 줄이게 됐네요 ㅜ.ㅜ 요번 연말 안에는 못해도 57~56..아니 56은 오바네요 ㅋㅋ 여튼!
만들고 싶은데.. 뭐 규칙적으로 생활 하고 식사 조절 잘 하면.. 운동 하루 30분 내외로도 다이어트 효과 보겠죠..?
집에서 혼자 운동 하다보니.. 지금 생각하는건 하루는 푸쉬업 하루는 스쿼트 하루는 다리 라인 잡아주는 운동(이름을 모르겠어여;)
일단 이렇게 번갈아 가면서 하고 거기에 매일매일 계단오르기 3회+플랭크를 붙여서 할 생각인데.. 스트레칭도 좀 더 간단하게 하고(스트레칭 하는데에
10분~15분 드는거 같아요).. 운동이 몸에 너무 익는다 싶으면 다른 걸로도 바꿔보려구요.
흐으으 빨리 더더 빼고싶네요 ㅋ쿠ㅜ 요 2주간 술에 야식에 엄청 먹었는데 몸무게가 한 1키로 조금 쪘다가 다시 빠져서.. 다행이긴 한데.. 2주동안 게으름
안피웠으면 벌써 60 됐을걸 생각하니 아쉽기도 하고 ㅋ쿠ㅜ! 왠만하면 집에서 건강히 먹어야 하는데 오늘 두 끼는 샌드위치랑 토스트를 먹었네요 ㅜㅜ
이것도 걸리고..뭐.... 그래도 하다보면 빠지겠죠!! ㅋㅋ.. 저랑 비슷한 스펙(?)에서 몸무게 줄여보신 분 계신지..? 저는 시작은 70이었지만요 ㅋㅋㅋ
