음 지금 운동 한지는 2주정도 됬구요~
중간중간빠져서 3일ㅎㅎ빠졌구요..ㅠㅠ
요즘 따라 밤에 또먹게 되서..
제대로 알고 제대로 해보려구요

헬스장가서 
런닝머신1시간4.5☞5.0☞6.0☞7.0☞7.5
속도는이렇게하구있구요

끝나고 덜덜이1분정도

하고 윗몸이르키기40번

다음 가슴운동 등운동(밑으로쭉내렷다가다시올리고반복하는거..)

이렇게하고 집까지한10정도걸어갈때가대부분이구요..

가끔씩 싸이클도돌리구 다리로쭉미는거할때두잇구요.

헬스장까지10분걸어가구 운동위방법처럼하고
다시집까지10분걸어가구요

아침엔학원20분씩걸어서왓다갓다하거나5분정도걸어서
버스타구다니기도하구요..ㅎ

밥은 그냥 반공기에 일반집반찬먹구요
군것질안하구 술도운동하면서 끈었구요

잘하고잇는건가요ㅠㅠ

아그리고..술때문에 뱃살이진짜..완전심각한대요..
다른곳은 막찌지않앗는데 뱃살이 윗배아랫배 다잇어요..
복부비만이라고 나오지도 않앗구요ㅠㅠ
어떻게 빼야 될가요ㅠㅠ
적게 먹고 윗몸이르키기때문에 살짝 들어가긴햇지만ㅠㅠ
확실히잘빠지는법없나요ㅠㅠ

키는152에몸무게48키로에요ㅠㅠ
42키로까지뺄거구요ㅠㅠ