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    • 게시물ID : diet_73112
    작성자 : 발로찰리★
    추천 : 0
    조회수 : 450
    IP : 180.81.***.25
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2015/06/22 10:31:28
    http://todayhumor.com/?diet_73112 모바일
    보충제에 대해 질문 드립니다.
    다이어트 게시판이지만 물어볼 곳이 이곳 뿐 이라 이해해 주세요.
    .
    거두절미하고 저는 살을 찌우고 싶은 사람입니다.
    .
    181/60 에 심각한 멸치입니다.
    .
    대게 운동하시는 분들이 단백질 보충제를 드시던데...
    탄수화물이 첨가된 보충제에 대해서 여쭤봅니다.
    추천해주실 만한 제품이 어떤 것이 있을까요?
    .
    찾아보니 WHxxx 뭐 어쩌고 굉장히 복잡하고 다양해서 이해를 못하겠더라구요.ㅠㅠ
    .
    도움 요청해봅니다~ㅠㅠ


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)
    ★생묘(2015-06-22 10:37:26)121.147.***.104추천 2
    단백질 보충제를 드시고.. 탄수화물은 주위에서 쉽게 섭취가 가능하니 쌀밥이나 감자 등으로 보충 하셔도 충분하실거에요..
    댓글 0개 ▲
    ★여권사용안내(2015-06-22 10:38:41)118.217.***.62추천 1
    일단 밥을 잘 먹는게 중요합니다. 기본적인 식사가 잘 따라오지 않는다면 보충제 먹는다고 달라지는건 없어요
    댓글 0개 ▲
    ★S파이S(2015-06-22 10:39:40)116.41.***.146추천 1
    벌크업용 보충제가 따로 있어용
    자세한건 여기보다 뽐뿌 헬스갤러리 같은데 가보시거나 dc 헬스갤 가보시는것도 더 도움이 될꺼 같네요.
    단백질이 식물성이냐 (콩) 동물성(우유) 차이도 있구요. 종류가 너무 다양하긴 한데
    국산 보충제는 다들 비추 합니다. 가격도 비싸고, 성분도 별로고 해외직구대행 싸이트들 유명한곳 몇군데 있어요
    거기서 잘팔리는거 위주로 제품 설명 보시면 나와 있습니다. 읽어보고 본인이 생각하는것과 비슷한 제품 구매 하시면 될꺼 같네요.
    댓글 0개 ▲
    ★마음속악마(2015-06-22 10:44:01)121.151.***.176추천 1
    탄수화물이 많이든 보충제를 게이너라고 합니다. 단백질에 설탕을 더했다 보면되죠. 이거 먹으면서 운동한다고 해서 살찌는거 아닙니다. 칼로리 자체가 마르신분이 살이 포동포동오를 정도의 양이 아니기 때문이죠. 제가 추천드리는건 이것저것 칼로리 많은걸 믹서해서 드시는걸 추천드립니다. 만약 우유를 드실수 있으시다면. 우유+바나나+꿀+보충제+초콜릿(누텔라)+닭가슴살+아이스크림 이렇게 넣고 믹서기에 갈아서 드세요. 맛도 먹을만 합니다. 중요한건 칼로리가 엄청 높기 때문에 살찌는데 도움이 되고 특히 먹기 편하다는 겁니다. 그냥 마시면 되니깐요. ㅎㅎ
    댓글 0개 ▲
    ★발로찰리(2015-06-22 11:44:50)추천 0
    친절한 답변들 감사합니다. 많이 도움 되었습니다.
    게이너라는 새로운 용어도 알아가네요 감사합니다^^
    댓글 0개 ▲

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