다이어트 조언좀해주세요 ~

게시물ID : diet_730

작성자 : 다이어트남

추천 : 0

IP : 221.143.***.82

댓글 : 2개

등록시간 : 2012/07/31 02:29:21

http://todayhumor.com/?diet_730

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다이어트 조언좀해주세요 ~

어제 헬스장을 처음간 남잔대요 키는 185에 몸무게는100kg입니다

헬스장가니 트레이너분이 덤벨뭐시기와 스커퉈?를 알려주셧는대요 제가 악기를 배우는대 선생님꼐서

상체 웨이트는 하지말라하셔서 스커퉈?만 20번씩 5세트하고 싸이클 40분 타고 씻고 집에왓는대요

당분간은 저렇게 운동하면 된다 하시더라고요 밥은 아침은 든든히먹고 점심부턴 밥을 반으로줄이고 싱겁게 먹으려고요

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