안녕하세요 ~ 힘세고 득근득근한 오후입니다 !!!
아직은 한창 재미들려있는 헬스 초보(다이어트+허리근육강화 목적) 여징어입니다~
아직 운동 시작한지 한달도 안되었는데 보충제 질문이라니 민망 ㅠ  그러나 혼자 고민하기에는 너무 수많은 제품(과 여러사람의 주관)들이 있어 조언을 구하고자 글 올렸습니다 ㅠ 애틋하게 보시고 부디 관심을 ...ㅎ..ㅎㅎ헷헤 ㅎ 
 
하루에 4~5끼니 소분해서 먹는데 도시락 싸서 다니기 힘들어서 운동 후(오후 12시반쯤에 운동 끝나요) 점심한끼는 식사대용 보충제를 마시려규 해요. 
운동 후에 먹는 거지만 식사대용이니까 단백질보충제로는 안 먹어도 괜찮겠죠 ..? 
  
첨엔 아이허브서 유명한 토탈소이하고 내추럴웨이프로틴 두가지를 봤는데 단백질이 너무 적고(13g/ 17g) 탄수화물이나 그 외 성분이 별로라는 이야기가 들려서 다시 추천받은 신타6랑 린바디 찾아보다가 린바디로 마음 굳혀가던 찰나에 또 린바디는 별로라는 글이 뙇.......ㅠㅠㅠㅠㅠ

헬스 하시는 티스토리, 네이버 블로거들의 보충제 후기만 정독했는데 ....더 어려워 지기만 하네요... 
어차피 초보자라 전문가용은 바라지도 않는데(비싸기도 하고요 ㅠ) 
일주일 넘게 고민만 하는것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
 
후....운동하시는 분들 존경해요 !! 그냥 단순히 운동만 한다고 될일이 아니었어... 최근엔 영양사로 거듭나고 있는 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(물론 영양사가 쉽다는 말이 아닙니다!!! 이 표현이 기분나쁘시면 죄송합니다ㅠ전국의 영양사님들 사랑합니다♥ 덕분에 학생 시절 매끼 맛있게 잘 먹었습니다~♥)

식사 대용 음료 사용하시는 제품이나 괜찮은 제품 추천 부탁드려용 ! 같이 공유해요~~ 

그리고 저녁 운동도 퐈이야 ~~~!!!!!!