안녕하세요 목표 체중은 앞자리가 6으로 바뀌는 것이고 현재 161에 73~74를 왔다갔다 하는 여징어 인데요...ㅠㅠ


간식 일절 금지 (식후에 빵을 먹던 습관을 과일로 대처하고 지금은 식후에 뭘 먹는 버릇은 고친것 같습니다.)

체력을 요하는 직장에서 일을 하고 있기 때문에 고구마나 계란 샐러드 이런걸로는 도저히 못참겠어서 밥을 반공기로 줄이는 걸로 식사량을 조절
저녁엔 퇴근하고 폭식을 하는 것 같아서 저녁 먹기 전에 방울토마토를 먹고 식사 (폭식은 안합니다)
 
몇 달 전부터 (대략 2월~3월 부터) 뛰기와 파워 워킹 1시간으로
꼬박꼬박 주 3회. 평소에는 주 4회. 많게는 주 5회 운동하다가

2주 전 부터는 걷기+뛰기 15분→(줄넘기 10분+스트레칭 2분)×3회→뛰기+걷기 15분 으로 마무리 운동 하고 있습니다.


ㅠㅠㅠㅠㅠ그런데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
걷기 할 때도 그렇고, 줄넘기를 할 때도 그렇고
체중이나 몸매에 변화가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1kg도ㅠㅠㅠㅠㅠ 1g도ㅠㅠㅠㅠ ASKYㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
대체 무엇 때문 일까요?ㅠㅠ
4달째 같은 체중을 유지하는것도 힘든것이라 생각하긴 하지만…
이렇게 짠내나는 땀으로 옷이 다 젖을만큼 운동하고
동생자식이 치킨 먹자고 졸라도 열반에 다다른듯한 모습으로 동생자식의 등짝에 스매쉬를 날리며 참고
그랬는데 1g도 안빠지고 몸무게와 몸매마저 열반에 오른듯이 잠잠한 나의 몸뚱이는 너무합니다ㅠㅠㅠㅠ

운동을 병행하면서 다이어트를 다시 시작할 때 쯤엔
이렇게 하면 몸무게 앞자리가 6으로 변하는 기적을 볼 수 있지 않을까 하는 마음에 두근세근네근 하면서 운동화 끈을 묶고 참고 버텼는데
이대로라면 무너져 버릴것 같아요…

대체 무슨 이유 때문일까요ㅠㅠㅠ??