버피테스트 운동에 대해서요ㅜㅜ

게시물ID : diet_71040

작성자 : Ravel

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IP : 110.47.***.92

댓글 : 3개

등록시간 : 2015/05/26 11:01:26

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버피테스트 운동에 대해서요ㅜㅜ

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버피테스트가 유산소+전신근력 운동이잖아요
지금 공부하느냐 몸이 엄청 불었어요. 근데 밖에 나가서 뛸 시간이 없기때문에 집에서 버피테스트 하려하는데
제가 종아리에 알이 있는 편이라 버피하면서 좀 걱정이되는게 근육+알 생길까봐요 ㅜㅜ 좀 무식한 질문인가.
여자라서 그런지 몸에 안예쁘게 근육붙을까 신경쓰입니다 ㅜㅜ 다이어트 비포에프터 보면 다리 울퉁불퉁 근육붙은 여자들 사진보면 저렇게 근육붙을까 싶기도 하고 ㅜㅜ(그 분들 욕하는거 아니에요ㅜㅜ) 쨋든 그런 걱정 필요없는 운동이겠져? 따로하는 운동은 스쿼트랑 하늘자전거 캐시 다리운동 스트레칭만 하고있어요

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