내용 별거 없슴다. 경험으로 점철된 지극히 개인적 후기임다.
2. 먹어라
바르는걸로 만족하지 못하는 욕심쟁이는 이제 먹을것으로 눈을 돌리기 시작함다.
비타민..콜라겐..코엔자임...뭐 뭐 그거 뭐냐 아무튼 뭐 여드름에 좋다는거 겁나 많슴다.
아이고 아직 만취하지 못해서 힘이 빠짐다 ㅠㅠ 빨리 써야지 알코올아 나에게 힘을 줘!
갑자기 똥얘기가 하고 싶어짐다.
똥.
맛있게 먹으면 영양분이 소화되고 흡수되서 피가되고 살이 되는게 인지상정임다.
그 뒤엔 똥을 싸야죠. 똥이 왜 똥임까. 남은 찌꺼기가 똥이죠. 달팽이도 똥을 싸고 염소도 토끼도 똥을 싸는데 나도 싸야함다.
뱃속에 똥이 차면 이놈들이 뱃속에서 상하고 썩으려고 수작을 부림다. 똥독이 차오른다 가자~ 피부 밖으로~ 노래를 부르며 소중한 내 피부를 망치려고 혈관을 타고 방구뿡뿡 여드름 드릉드릉 올라옴다. 이 숭악한놈들 ㅠㅠ
설사는 '장 속에 생긴 못된 놈들을 빨리 쫓아내려는 싸움!전쟁! 다시 전쟁!'이라고 생각함다. 좋아하는 음식을 먹었는데 설사병이 생겼다면 오늘 내 장은 그것이랑 투닥투닥 싸운검다. 변비나 설사나 좋은건 없군요...
변비는 소심쟁이 고집쟁이 똥이고 설사는 신경질쟁이 예민쟁이 똥임다.
본론 감다.
추천함다.
유산균 임다. 변비고 설사고 유산균임다. 아니 이자식은 피부얘기 한다면서 왜 똥얘기만 늘어놓는가?
라고 물으신다면 유산균이 피부에 참 좋은데 뭐라고 똑똑하게 설명할 능력이 안되서 죄송함다 ㅠ
1)과일과 야채
요거는 일단 저는 추천을 하지만 본인 체질에 맞게 고르셔야겠슴다. 체질 모른다! 관심없다!면 내 몸으로 임상실험 해보는검다. 한두번만 먹어도 엄청난 부작용에 생명을 위협할만한 애들 없슴다. 몸에 좋긴 좋은데 누군 더 좋고 누군 덜 좋고 이 차이임다.
제가 몸이 많이 참다. 추워요. 수박 참외 한입이상 못먹을 정도로 속이 차갑슴다. 두입 먹으면 설사병 걸림다. 기분나쁜 일 생기면 짜증나서 헛구역질도 함다. 우유, 생수도 못먹슴다.여름에도 탕, 찌개 없으면 억울해서 울 정도로 뜨거운 음식 좋아함다. 이걸 소음인이라고 하던데 해당 행님들은 참고해보셔도 되겠슴다. 더불어 좋아하는 음식과 소화 잘되는 음식을 동일시하는 편임다.
1. 양배추
양배추의 장점은 위장기능에 좋다는 검다. 위장을 편안하고 건강하게 비운다, 씻어낸다, 독이 쌓일 틈을 주지 않는다, 위장기관 기능을 원활하게 돌려놓는다는 그런 효과를 기대함다. 양배추 먹어서 여드름 완화 효과보았다는 성공인들은 위장기관 개선이 되어서 효과 보았다고 생각함다. 소화가 잘되더라 변비가 나았다 숙변했다는 말들이 많은거 보면 다들 똥을 못싸서 그러셨나 싶슴다.
찜통에 말랑촉촉 쪄먹는걸 가장 추천함다. 우린물?달인물? 드셔도 됨다. 먹고 당장 눈뒤집어까고 죽을 맛 정도는 아니었슴다. 입맛이 똑 떨어지긴 하더라구요. 짜증나서 치킨 먹었슴다. 비위 좋으시면 우린물 달인물도 고려해보십쇼.
2. 토마토
설탕 안뿌리면 못먹겠다!
네.. 이해할 수 있슴다. 피부도 얻고 체중도 얻읍시다!
토마토가 특히 흡연자 폐 기능에 도움이 된다고 함다. 한동안 엄청 쳐먹었슴다. 폐를 꺼내보지 않아서 좋아진건 모르겠지만 하나는 알았슴다. 똥이 잘나옴다ㅋㅋㅋㅋㅋ 얘가 위 건강에 좋슴다. 단, 종종 역류성 식도염 있는 분들이 있슴다 이분들은 식도염 치료 후 드시길 바람다.
그냥 토마토 먹는 동안
제정신일때 이런 글을 쓰는검다. 모른척해주십쇼.
oh oh 유산균 oh oh
가장 효과 많이 봤슴다. 이 얘기 하려고 양배추와 토마토를 우겨넣었다고 보셔도 됨다.
요플레 요쿠르트 등의 제품이 유산균이 있으나 뼈를 주고 살을 취할 바엔 영양제를 먹는 쪽으로 함다. 양을 취하고 맛을 포기한검다.
유산균 원래 관심 없었슴다. 1일 1똥 잘 싸기 때문이었슴다. 그러다가 백수된 동안 살짝 똥이 안나와서 부친이 먹는 유산균 영양제를 훔쳐먹기 시작했슴다. 호오, 똥이 나오는군요? 국산이라 맛이 참 좋았슴다. 금방 숙변인으로 돌아갔지만 일단 더 먹어봄다. 유산균 요쿠르트랑 같이 먹어봄다. 무조건 식후 즉시 먹었슴다.
일주일이 지났슴다. 별 이상 없슴다. 유산균 많이 먹으면 설사할거라는 오해는 오해였슴다.
보름이 지났슴다. 피부의 상태가 평소와 다르다..?
한달이 지났슴다. 오?
오오? 오오오? 좋아졌다?
모공이 모공이 모공이 모공이 쪼그라들고 있다아? 안색이 밝아진다아?
이제 욕심이 생김다. 크킄.. 더 많은 엄청 많은 유산균을 먹어야겠다는 목표로 평소 가는 아잉허브에서 유산균제를 주문했슴다.
Now Foods랑 California Gold Nutrition 중에 고르시면 되겠슴다. 가성비가 좋으니까요. 전 나우푸즈로 먹슴다. 둘 다 유산균이 우라지게 많고(비교가 안됨. 40억마리부터 시작합시다 행님. 40억 유산균이 뱃속까지 난~난난난난나 해피해피 노래부르며 내려가는 모습을 상상해보십쇼)나우푸즈가 그나마 품절이 잘 안됨다. 식전 식후 드시던지 위장에 음식물 있을때 한번 드시던지 공복에만 안먹으면 됨다. 뱃속에 음식물이 차있어야 유산균이 할 일을 찾아 한다는것 같슴다(식전에 먹으란건 어차피 밥 먹을꺼니까)
다른 정보는 제품리뷰 보시면 각종 간증글이 넘쳐남다. 눈물없이 볼 수 없슴다 ㅠㅠ
유산균 효과를 저는 피부를 우선으로 하지만 왜 좋아졌는지 이유를 명확하게 말할 순 없슴다.
면역력에 도움이 된다는건 새로 알게 된 부분이고 보통은 변비탈출을 위해 먹는게 유산균이기 때문임다.
그렇다면 장내에 좋은 환경을 만들어주기 때문에 피부가 좋아진게 아닐까? 라는게 제 의견임다.
양배추, 토마토, 각종 좋은 채소들로 여드름을 잡는것과 같슴다.
장이 편안해야 하루가 편안하고..세상이 아름답고..내 기도를 온 우주가 나서서 도와줘서...
이거 쓰다가 어느분이 프로바이오틱스 드세요! 라고 짧게 쓴 글을 보았슴다. 저처럼 효과 보신 분임다. 추천드렸슴다. 형제여.
한마디 요약 : 유산균
어이, 비타민은 어쩔꺼냐 비타민!!
제가 효과를 못봐서 드릴 말씀이 없슴다.. 비타민 c 파우더 열심히 쳐먹었지만 석달을 방구만 뀌다가 끝났슴다.
야채 엄청 쳐먹기도 별로.. 그나마 양배추랑 브로콜리(인생에 동반자가 되었슴다 나 죽으면 같이 묻어조)정도임다. 아주 스쳐지나갔슴다.
코엔자임큐텐..콜라겐 파우더.. 종합비타민.. 프로폴리스...각종 화장품..백화점..일본화장품..입소문..팩.. 등등 어지간히 먹고 바르고 나서 남은건
몇개 없군요. 몇개 없어요. 갑자기 우울해진다...
