수영 다이어트 시작했어요

게시물ID : diet_68770

작성자 : 아픈사람★

추천 : 0

IP : 118.41.***.23

댓글 : 8개

등록시간 : 2015/04/26 02:30:41

http://todayhumor.com/?diet_68770

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수영 다이어트 시작했어요

출처

오전 6시에 초급반으로 시작했어요
헬스랑 같이 하려고 했는데
하고 나니 체력소모가 장난아니네요ㅠㅠㅠ
지금은 일을 그만둔 상태라 아침수영 다녀오고 난후에 집에 도착해서 저녁 먹을때 까지 쭉 잔거 같아요

얼른 익숙해져서 헬스도 같이 병행 하면서 여름 오기전에 살이 쭉쭉 빠졌으면 좋겟네요ㅠㅠㅠㅠ

1 새벽 다섯시 아침밥 먹고 수영장으로 출발
2 한시간 운동후에 군것질 금지 *미칠듯한 공복이오면 포도주스 한잔하기
3 적응기간 끝나면 헬스도 병행하기
4 점심밥은 반공기만 섭취
5 저녁 밥 안 먹기 *7시 이후 아무거도 입에 대지말기
6 일주일에 한번 욕심채우러 나가기
7 일주일에 네번은 수영하러 꼭 가기

이약속들이 꼭 지켜지길 !!

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