이 글은 과도한 스압주의와 화질구지가 함께할 예정입니다;ㅛ;
mbc 다큐프라임 4월3일자 내용인데 마침 제가 관심있는 분야가 최근에 방송을 해서
다게분들도 같이 보실까 해서 캡쳐해보았습니다!
자, 그럼 내용으로 들어가 볼까요? ^^
네, 남들보다 먹는 양이 많지 않은데 살은 두배로 찌는 것 같은 분들 계시죠!
물론 저는 먹은만큼 찌는것 같습니다만 하하하.. 하..
반면 살이 찌지 않는 체질도 존재하죠.
제가 이 내용에 관심을 갖게 된 것도 일본의 푸드파이터 영상이 계기가 되었습니다.
진짜 많이 먹는 분들은 상당히 날씬하시더라구요.
먹는데로 살찌는게 원망스러울만큼이요 ㅠㅠ!! (울컥)
이제 그 체질의 비밀 '비만세균' 시작합니다.
우리 몸의 장속에는 백조개가 넘는 세균이 살고 있는데
체내에 들어오는 음식물을 흡수할 수 있게 형태를 바꾸고 비타민같은 영양소를 합성하기도 합니다.
이러한 장내세균은 사람에게 이로운 유익균과, 해로운 유해균이 서로 균형을 이루며 살고 있죠.
세균에 의해 비만해질 수 있고, 날씬한 몸을 유지할 수도 있다고 하네요.
뮤지컬 배우를 지망하는 분이신데 매일 두시간씩 운동과 식이를 합니다
다이어터 분들도 자주 드는 회의감이죠.. 아 진짜 이러고 살아야되나 ㅠㅠㅠ
한살터울의 오빠 종환씨는 남들의 두배를 먹어도 살이 찌지 않아 다이어터를 해본적도 없답니다 (부들부들)
족발먹는 오빠와 족발에 딸려온 채소만 먹는 동생..
한 개 먹으면 참았던 식욕이 터진다고!! (버럭)
이유가 뭘까 서럽게 ㅜㅠㅠ
사람의 인체는 복잡한 만큼 다양한 원인이 있을 수 있지만
그 중 하나의 가능성인 장내세균!
퍼미큐티스 문 개객기!! 엉엉 !
각각 쥐들의 장내세균을 무균 쥐에 넣어봤더니
비만 쥐의 장내세균을 받은 쥐는 비만이 되어가더라는..
bmi에 따른 장내세균의 차이를 알아보기 위해 실험을 해보았다!
퍼미큐티스 개객기!!22 내몸에서 껒영 ㅠ
어떻게 하면 장내세균을 마른 사람처럼 바꿀 수 있을까?!
유전이기에 바꿀 수 없는것일까?
아시아 최고의 비만국 대만 (한국의 12배!)
초고도 비만 환자들의 최후의 선택인 위절제술, 단순히 미용이 문제가 아니라 건강을 위해 생명을 무릅쓴 큰 수술입니다.
이 위절제술이 장내세균의 변화에도 영향을 미친다네요.
하지만 그렇다면 수술만이 답일까?
네, 나왔네요. 바로 제가 이 글을 쓰게 된 계기입니다. 채소!! 채소!!!!
다게분들이 식이,식단 관련해서 항상 강조했던 식습관. 그 중의 채소 !
장내유익균이 좋아하는 대표적인 음식
치커리,우엉,브로콜리,양파,아스파라거스,현미,사과껍질! 등등의 채소들
빅사이즈 쇼핑몰 모델이었다니?!
나, 나도 한모금만 !!
운동과,식이요법, 돼지감자 말린차로 지금의 날씬한 몸이 되었다네요.
기름진 음식을 많이 먹는 중국인들의, 차문화!
장내세균의 유익균을 늘리는 채소아닌 또 한가지 비결이 발효차입니다.
물론 의사선생님의 말씀대로 튀김,고열량 음식은 적당히 적당히..ㅎ..ㅎㅎ..
발효차 효능 실험.. 녹차가 좋다는건 알았지만 이제는 발효차가 대세가 될것 같네요
근데.. 녹차발효차나, 녹차에서 더 발효된차라는 우롱차,홍차나 뭐가 다른거죠?;
녹차발효차 대신 홍차 먹어도 되는건가..(머엉)
발효차 추출물 체험! 장내세균의 변화의 효과가 사람에게도 있을까?
밑의 캡쳐는 체험대상자들입니다~
쌍둥이 자매 지민이와 다민이.
또래애들처럼 패스트푸드도 좋아하지 않고, 다민이는 조금만 먹어도 소화불량;ㅛ;
아무리 많이 먹어도 살안찌는 부러운 체질의 와이프와 사시는 서러운 박광운씨 ;ㅛ;
vj 때려주고 싶어..(부들부들)
하루에 2번씩 4주간 발효차추출물 체험
모두다 퍼미큐티스 문 균이 낮아질줄 알았는데 생각보다 그렇진 않네요-_-;
좀 실망적인 체험결과..(시무룩)
하지만 4주만에 몸의 환경이 완벽히 바뀔 수는 없죠
네..그렇습니다.
이 긴 글을 읽은 것 치고는 다소 허무한 결말이긴 하지만,
사실 장내세균과 비만의 연관성에 대한 연구는 그리 오래되지 않았습니다.
그러나 장내세균에 의한 비만도는 확실히 연결고리가 있고
장내세균 연구를 어떻게 진행해야 효과적으로 사람에게 도움이 될 수 있을까 확실히 알아내야 하겠죠.
인체에 대한 연구는 끊임없이 계속되고 있습니다.
우유가 몸에 좋다, 좋지 않다 등의 논쟁은 꾸준히 계속되어 왔고,
또 가끔 연구결과의 오류가 발견되어 기존의 사실이 맞지 않게 되기도 합니다.
언젠가 이 장내세균과 비만의 대한 연구도 사실무근이 될수도,
획기적인 비만치료제가 될 수도 있을 것입니다.
하지만, 그 연구가 끝나기만을 기다릴 수만도 없고
얼마되지도 않는 몇명의 유전적인 타고난 체질을 부러워 하기만 하고 있을수도 없는 다이어터들 아니겠어요? ^^
(물론.. 멱살을 잡고 빨리 비만치료제를 만들어 내라고 하고싶긴 하네요 ㅠㅠ)
현재 네이버에 보면 이 다큐프라임 글에 대한 포스팅들이 몇몇 있지만
체험결과에 대해 기술되어 있는 것보단 초반부의 내용만 치중되어 있고,
'녹차추출물','녹차발효차'를 검색하면 이에 관련된 다이어트제품이 많이 검색됩니다.
제가 이 글을 쓰게 된 이유는 제가 이 분야에 관심이 있어서 이기도 하지만
아직 연구가 끝나지 않은, 효과가 입증되지 않은 방법을
이 다큐프라임의 초반부 내용만 보고 판단해
다이어트제품에 빠지지 않길 바라는 마음도 있습니다.
다이어트의 기본은 운동과 식이입니다.
후에 분명히 더 좋은 방법이 생길 수도 있겠지만 아직 그렇지 않은 현재에는
다이어트 제품에 기대시는 것보다
확실히 입증된 결과물인 적당한 탄수화물,그보다 많은 단백질, 더더 많은 채소의 섭취!
채소와, 차가 정말 유익한 장내세균을 정말 증가시켜줄 수 있을진 모르겠지만,
그렇게 된다면 좋은일이고, 그렇지 않더라도 손해볼 일은 없으니까요 ^^
올바른 식이요법과 운동을 병행해 모두 건강하고 날씬해 질 수 있었으면 좋겠습니다!
다이어터 게시판의 모든 분들의 성공을 빕니다!
