운동한지 삼일째입니다

게시물ID : diet_6598

작성자 : 당근쏭★

추천 : 0

IP : 211.36.***.29

댓글 : 3개

등록시간 : 2013/01/11 00:13:07

http://todayhumor.com/?diet_6598

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운동한지 삼일째입니다

안녕하세요
운동한지 삼일째 되는데 방법이 맞나 해서 글씁니다
현재 몸무게는 95키로구요
음 식단은 아침엔 과일갈은거 한잔 먹고
점심은 뭐 먹는거 변함없이 부대찌게 자장면 짬뽕이런거 먹구요
저녁은 야채샐러드먹습니다
운동은 약1시간 40분정도 런닝머신으로
10킬로 정도 좀빠른걸음으로 걷고잇습니다
근력운동은 안하고요 오로지 워킹만 속도 6.5?정도에요
뭐 평소 생각이 움직이면 살은빠지겟지 생각하는편인데
막상 시작하면서 드는생각이 과연 빠질까입니다
조언 부탁드리겟슴미다

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