복싱 시작했어요!

게시물ID : diet_64363

작성자 : 응가고양이★

추천 : 5

IP : 211.36.***.159

댓글 : 4개

등록시간 : 2015/02/11 16:01:20

http://todayhumor.com/?diet_64363

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복싱 시작했어요!

23세 여징어

체력증진과 다이어트를 위해 복싱을 하기로
마음먹었어요 힘들다는 주변의 조언을 제치고
과감히 도전

첫날은 줄넘기 3분뛰고 30초 쉬고 5라운드
준비운동과스트레칭
천장까지높이뛰기 연속 10개 2세트
팔굽혀펴기 10개 2세트
그담 손에 랩감고
복싱 기본 뛰는스텝밟기
주먹쥐고 걷는스텝
잽
연속잽
미트치기
평행봉 매달려서 다리 앞뒤로하는거.. 10개씩 5세트
줄넘기 3라운드

그결과 몸이아작났습니다..  오늘 또가야되는데
지금 재채기만해도 온몸이꿀렁꿀렁

두렵네욯ㅎㅎㅎ

그래도재밌어요!!

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