작년 9월달부터 다이어트를 찔끔질끔 했는데 66키로 정도에서 지금은 59키로에요
근데 뭐 엄청 뚱뚱했다가 빠진게 아니라
원래 57~59 사이었다가 66~67로 확 쪘다가 지금 다시 원래대로 돌아온 수준이라.
지금 58 59 58 59 60 59 60 59 이런식이네요..ㅠㅠㅠ 키는 161이고요..ㅋㅋ
최대 많이 빼본건 고2때 50.08.. 그때 기억 붙잡고 아직도 난 날씬해질수 있어!! 이러고사네요..에흌ㅋㅋㅋㅋ
지금 23살인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 고등학교때도 내내 55키로 밑으로 살았어서ㅠㅠㅠ지금 너무 ㅋㅋ 둔하고 돼지스럽고..답답해욬ㅋㅋ
고디땐 진짜 다이어트 하자~마음먹으면 진짜 쉬는시간에 끊임없이 운동하고 밥안먹고 운동하고
미친듯이 움직였는데 요샌 엉덩이가 무거워서 컴퓨터의자에 엉덩이 처박고 아무것도안하고
다이어트라고 한답시고 안먹는게 끝. 진짜 한심데스..
근데 오늘도 알바하면서 처묵처묵하고 저녁에 집에와서 편의점 치킨버거 1개하고 (400칼로리 ..육박..)
고향만두 9개 도 먹었거든요 박카스랑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아유
밤낮이 바뀌어서 아침까지 버티긴 할껀데 .. 아유.. 현자타임 완전 오네요. 내일되면 분명 60kg..
ㅋㅋ. 몸무게에 집착안하는게 맞긴한데.. .그래도 진심 개강까지 55kg는 되고싶긴 하네요
숫자에 연연하지 말라지만 숫자가 빠지면 의욕이 생기긴 하잖아유?ㅠㅠ
아 몸무게도 그렇지만 진짜 몸매좀 다지고싶어서요 허벅지 너무심각해서(허리 27인데 허벅지는 거의 29~30인치급 입어야함 둘레 59cm)
근력운동 중요하단말 너무많이들어서 이젠 시작해볼려구 해요
일단 내일 당장 헬스장을 끊으러 갈거거든요. 1달이라도 일단 시작할라고요
개강저넹 음식 줄이고 운동할거에요 일단 아침점심은 적당히먹더라도 저녁은 간단하게먹을생각이구
그냥 밥 제외 간식은무조건끊으려고요 견과류나 과일보충도 끼니때하고..
예전에 다이어트했던거 생각해보니 정말 과자 한입조차 안먹었던 기억이나거든여
그런ㄱ ㅔ 다 쌓여서 1끼가되는듯 해서..
아 그리고 운동은. . 우리동네 헬스장에선 음.. 고민이 좀 있는데
제가 이것저것 프리웨이트존에서 하고있으면 트레이너가 와서 뭘 다양하게 시켜요
온갖 운동 다 시키는데 그걸 받아들일 체력도 없고 머리도 복잡하고ㅋㅋㅋㅋ핑계인듯이것도 어윸ㅋㅋ
근데 정말 너무 막 이것저것 시키니깐 며칠만에 녹초되서 걍 가기싫어지고 그렇더라구요 ㅠㅠ해보니깐 ㅠ
저는 일단 하체운동만 집중 공략 할 생각이거든요 팔뚝살도 많긴 해서 팔뚝운동도 트레이너한테 좀 배우고..
여튼 제 계획은 거기 가서
준비운동 10분 + 근력운동 50~1시간 (마일리 사이러스 하체운동 - 찾아보니 런지 스쿼트 등등 다섞여잇네요) + 유산소 30분
이렇게 할건데. 너무 돈아깝나요? 적게하는건가요?ㅠ
운동에 완전 서툴고 근력도 거의 없는 편이라.. 그냥 조금씩 시작하려고하는데.
그냥 GX 하는 방 가서 혼자 할껀데.. 프리웨이트존에서 막 마일리사이러스 비디오 틀어놓고 하기가 ㅋㅋ민망해서 ㅋㅋㅋ
혹시 해보신분 있는지도 궁금하네요 으앙 도와주세요~~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 3월 3일에 인증샷 들고오겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ낼아침에 비포에프터 찍어가지규 ㅠㅠ
