제가 작년에 20kg 감량하고요.. (3월~7월 단기 감량 후 현재까지 유지 중 / 92키로 -> 72키로 / 여자 )

지금 정체기에 운동을 늘이기가 너무 힘들어서

돈을 조금 투자해서 기기관리를 2달 받기로 했어요

(처음 20키로 감량하고 우선은 유지가 목표였기 때문에 추가 감량은 못한상태)

운동은 하루 1시간 ~ 1시간 30분만 병행하구요

처음에 작년에 운동해서 20키로 감량했는데도 효과가 있을까 물어보니까

그런분들은 효과 더 잘난다고 해서 시작했는데

식단일지를 쓰라고 해서 썼는데..

전에 트레이너가 시키는데로 식단 쭉 지키고 있어서 그대로 적어냈더니 식사량이 너무 많다고 하더라구요

계란 흰자 2개 먹었다고 안먹어도 되는걸 먹었다고.. 양이 많다고 그러고..

가끔 빵을 한조각 먹거든요

손가락 3개만한거요

거기에 수제 요거트 발라서 먹는데.. 그거가지고 밀가루 먹었다고 머라고 그러고... 휴...

스트레스는 쌓이고 살은 하나도 안빠지고 ㅠㅠ

오늘은 물을 얼마나 먹냐고 물어봐서

하루에 1.5리터 ~ 2리터 정도 먹는다니까 물 너무 많이 먹는다고.. 1리터만 먹으라고 하는거에요

그래서 운동을 할때 목이 너무 말라서 500미리 정도 마신다니까

운동할때 물 마시면 운동한거 효과 하나도 없다고 입만 축이라고 하는거에요...

3개월간 트레이너랑 운동할때도 물 마시는거는 제재 받아본적이 한번도 없는데 ㅠㅠ

그런말은 첨 듣는다고.. 물 마셨다고 운동한게 효과가 없어지냐고 트레이너 한테도 그런말 들은적 없다고 하니까

사람마다 하는말이 다 다르니까 뭐.. 하면서 그래도 1리터만 마시라고..

기기 도움 좀 받으려다가 스트레스만 받네요

차라리 트레이너를 한달 더 쓸껄...

운동만한게 없는데

너무 힘들어서 그랬는지 현혹되어 버렸네요 ㅠㅠ

옆에서 들으니 다른 분들은 한달에 4키로, 6키로 빼고 나가는 모양인데..

저는 식단도 잘 지키고 (나름...) 하루 한시간이지만 운동도 하는데.. 왜 더 이상 살이 안빠질까요?

제일 궁금한건 운동하며 물마시면 운동효과가 떨어지거나 없다는게 사실인지..

인터넷 검색해봐도 그런말은 전혀 안나와서요..

갑갑하네요 ㅠㅠ

내 피 같은 돈...