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  • 게시물ID : diet_61726
    작성자 : DungCat
    추천 : 0
    조회수 : 975
    IP : 121.143.***.25
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2014/12/20 19:01:49
    http://todayhumor.com/?diet_61726 모바일
    케틀벨만으로도 괜찮을까요?
    집 근처에 헬스장도 없고..
    회사근처에 공간도 협소하고 러닝머신만 잔뜩있으면서 한달 10만원씩 받는 헬스장은 별로 끊고싶지 않고...
    나가서 파워워킹이 하면 좋지만 요즘 날씨엔 엄두도 안나고...
    서플리먼트 복용해도 효과는 하나도 없고...
    근데 이대로 있으면 조만간 뭔 병 걸려서 죽을 것 같고...
    해서!!

    실내에서도 실컷 활용 가능한 케틀벨 8kg짜리을 주문했습니다.
    케틀벨이 있는 친구네 집 놀러갔다가 스윙 열댓개 했는데 어우 3일째 허벅지 뒷쪽 엄청 당기더라구요.
    아프긴한데 이게 또 아.. 뭔가... 운동되는 느낌이 팍팍 들어서...

    제 평소 운동량이.. 아니 운동량이라고도 못하겠는게..;;;
    하루 통틀어 걷는 시간이 출퇴근때 전철역까지 가는 시간 10분씩 해서 총 40분 됩니다.
    근데 이렇게 걷는 건 별로 의미가 없다더라고요. 한번에 3~40분 걸어야지..

    그래서 말인데요,
    케틀벨 활용한 실내운동만 해도 다이어트나, 체력 올리는데 괜찮을까요?
    스윙만 3~50개 정도 괜찮을까요?

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