성인남자입니다. 제가 20살에 약 90키로 정도에서 20키로 감량해서
지금은 70키로 정도인데요~
20키로나 뺏는데 살이 쳐지지 않았구요~ 딱 봤을때는 사람들이 말랐다고 하거나 딱좋다고 합니다.
얼마전까지 하체랑 옆구리 뒷살이 고민이었는데 하체는 조금씩 슬림해지는게 느껴지네요 런지같은 하체운동을 집에서 수시로 헀거든요~
그런데 옆구리뒷살 일명 뒷구리살은 진짜 안빠지네요 운동 방법도 잘 모르겠고 전체적으로 몸은 보통몸인데 옆구리가 툭 튀어나와있으니까
셔츠를 못입겠어요 그냥 일반티입을때는 티가 안나는데 회사 출근할때는 정장바지를 입으니까 셔츠를 바지안에 넣고 입게 되잖아요
그럴때마다 거울로 등뒤보면 정말 짜증이 납니다 ㅠㅠ 호리병 같다고 할까요? 어깨가 좁은 편은 아니라 다행이긴한데... 옆구리쪽으로
내려가면 답이 없네요 ㅠㅠ
옆구리뒷살 빼신 경험있으신 분들 조언좀 주세요~
유산소하면 된다는데... 유산소만 하면 되긴되겠지만 시간이 엄청 오래걸릴건 뻔하고 ㅠ 효과적인 운동법 좀 알려주세요.
