- 관련 논문들 모아서 분석해본결과, 비타민등을 섭취(천연이 아닌 인공 비타민)한결과 오히려 사망률이 더 높음.

- 국내에서 보고된 이와 유사한 논문들과 사례들을 분석한결과 저런 비타민제를 먹은군과 그렇지 않은 군의 암 발생빈도에는 전혀 차이가 없음.

(특히 방광암의 경우 오히려 비타민을 섭취한 군에서 52% 더 높게 나타남)

- 또한 심혈관 질환과의 관계를 보면, 저러한 인위적인 비타민이나 항산화제의 섭취는 전혀 효과가 없거나 오히려 역으로 사망률을 높이는 결과를 야기시킴

- 이에 대한 미국 복지부의 입장은, 암/심혈관 질환 예방을 위해 인위적인 제품의 섭취를 권할(혹은 권하지 않을)근거가 없다(불충분하다)

(최근 속속 밝혀지고 있는 부정적 영향에 관한 연구결과가 반영되면, 오히려 먹지 말라는쪽의 권고안이 나올 가능성이 높다)

- 흡연자의 경우 베타카로틴 보충제를 먹을경우 폐암 발생률이 10~20% 높게 나온다. 현재 절대 먹지 말라고 권고하고 있다.

- 가장 흔한 비타민인 비타민C만 하더라도 천연 식품을 통해 섭취하면 비타민C의 본체가 되는 아스코빅산 외에 각종 조효소와 물질들을 함께 섭취하므로 그것이 함께 작용하여 우리몸에 이로운 작용을 하는것인데, 인위적인 비타민C의 경우 딱 저 본체에 해당하는 성분만 섭취하게 되므로 효과가 없거나 우리가 알지 못하는 악영향을 끼친다

- 항산화 보충제의 예를 들면, 어느정도의 산화 물질이 우리 몸에 있어야 우리 몸 스스로도 그에대한 방어기작이 익숙해지는 상태가 되는데, 외부에서 항산화제를 계속 투입해버리면 우리몸은 오히려 외부의 공격에 더 취약한 상태가 되게 된다.

강연 내용을 제가 한번 듣고 중요 포인트들 요약한거라 일부 정확히 그대로 옮겨적지 못한 부분도 있긴 하겠지만, 전반적으로 중요한 부분들은 빠짐없이 적어봤네요.

결론 : 쓸데없이 돈쓰지말고, 그거 사다먹고 돈 쓸 노력으로 조금이라도 더 과일 채소등을 골고루 챙겨먹도록 노력해라.

ㅎㄷㄷ