올해 만으로 해도 20대 중반을 넘어선 사회 초년생입니다.

3년전만 해도 조기축구니 헬스니 머니 하면서 운동 좀 했는데 이런 저런 핑계로 운동을 못했습니다.

지금은 안봐도 저질체력인건 당연한 사실이거니와(한창 운동한다고 깝칠 땐 조기축구 나가서 45분씩 3~4게임도 뛰고 미쳤었습니다.)

살은 살대로 찌고 근육량은 없어질 대로 없어진 저질 몸매...

175cm / 78kg...

제 표준 체중인 68kg에서 10kg이나 더 나갑니다...

솔직히 겨울에 추워서 운동 안한거 사실 입니다.

그래서 날씨가 풀리는 올 봄부터 조기축구부터 나갈려고 하는데 아버지같은 형님들한테 못뛴다고 욕먹을까봐(욕들 시원시원하게 잘 하시죠~!!)

기초체력부터 다시 쌓을려고 합니다.

서두가 너무 길었네요...

기초체력 쌓는것과 동시에 헬스장도 끊어서 다닐라고 하는데 저녁 식사 대신 헬스 보충제 같은거 먹어도 되나요?

보충제업체 광고에는 약품이 아니라 식품으로 분류되어 식사대용을 물론이거니와 부작용도 없다고 하는데...

그리고 종류도 워낙 많고 멀 어떻게 먹어야 할지 잘 모르겠네요...

군 복무시절 동기들이랑 같이 주문해서 먹으면서 운동 해서 효과좀 봤었는데 멀 먹었는지 기억이 가물가물하네요.

트레이너이시거나 이런 쪽에 관심이 있으신 오유님들 계시면 알려주세요~~

몸짱까진 아니여도 "젊은놈이 먼 그리 배가 나왔어?"라는 말 안듣고 싶습니다ㅜㅜ

어!

어머니가 삼겹살 사오셨다네요~

그럼 이만^^