헬스장다니려는데 식단조절 어느정도해야하나요?ㅠ

게시물ID : diet_54897

작성자 : 금박지★

추천 : 0

IP : 182.227.***.149

댓글 : 4개

등록시간 : 2014/08/12 03:03:51

http://todayhumor.com/?diet_54897

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헬스장다니려는데 식단조절 어느정도해야하나요?ㅠ

키158에53키로 여징어입니다.
한 때 버스손잡이만 잡아도 자태를 드러내던 근육도 사라지고 배는 아저씨마냥 술배고..
다시 과거 몸으로 돌아가고 있는 것같아 무서워요.

그래서 헬스를 처음으로 끊으려 하는데요
여기 글보니까 삼시세끼 닭가슴살에 호박에 건강쥬스에 으어....

저번 여름에 아침은 늦잠으로 스킵,점심은 먹고싶은거먹고 저녁은 토마토
그나마 점심에 입맛없어서 대부분 그냥 백반
운동은 킥복싱하고 관장님마사지
이렇게 해서 꽤 많이 빼기는했는데 스트레스가..어우..
그때 잃은 머리카락들과 신경질적인 모습 상상하기도싫네요

그때 한번 독하게 했어서 그런가 다시 그만큼 식단조절할 용기가없어요ㅠㅠ
이러니 살이 안빠지지
밥이랑 반찬 줄이고 음료 줄이고 술은 최대한 덜먹고
이정도는 당연히 하겠지만
닭가슴살 삼시세끼 이런건 자신없네요

헬스장 트레이너가 이거만 드세요!강요할까요?
저 은근 소심해서 그러라고 하면 95%는 따르거든요;

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