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    • 게시물ID : diet_5436
    작성자 : 족제비_★
    추천 : 1
    조회수 : 534
    IP : 59.10.***.14
    댓글 : 8개
    등록시간 : 2012/12/08 23:41:33
    http://todayhumor.com/?diet_5436 모바일
    다이어트 1일째

     <식사일기>

     아침 (8시) - 사과 1개, 방울토마토 3개

     

    간식 (10시) - 녹차가루 1스푼 + 우유 200mL + 코코넛 오일 1스푼

     

    점심(2시) - 코코넛 오일 1스푼 + 닭가슴살 130g + 양파 1개 + 견과류 약간

     

    저녁(6시) - 가지 1개 + 코코넛 오일 1스푼 + 방울토마토 6개 + 구운달걀 2개

     

     

     

    평소의 반 도 안 먹는 것 같은데 배불러요 ㅠㅠ 제가 그동안 얼마나 과식하고 살았는지 깨닫게 해주었습니다.

     

    참 몸무게 재보았는데 54.8kg이더라구요.

    앞으로 정기적으로 재보려구요..

     

    좋은 하루 되세요~!


    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2012/12/09 17:48:33  112.162.***.219    
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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