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    • 게시물ID : diet_53926
    작성자 : 흑백이★
    추천 : 0
    조회수 : 919
    IP : 220.88.***.172
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2014/08/01 15:30:06
    http://todayhumor.com/?diet_53926 모바일
    몇일.. 아니 몇달간 하루 한끼만 먹고 운동
    제목대로 하루 한끼.. 그니까 알바가 7~10시정도 하고 집에서 저녁에 운동하고 자면 아침이 아니라 점심 12시쯤 일어나서
    방학이니까 집안일 도와드리고 3시나 4시쯤 점심을 먹어요
    그러고 나서 친구만나거나 집에서 컴퓨터 하고 알바갔다올때까지 아무것도 안먹고 또 운동하고 자거든요?

    이게 거의 두달쯤 이렇게 생활하다보니까 위가 줄어들어서 그런지 하루 한끼만 먹어도 별로 몸에 지장도 없고
    이제는 심지어 저녁을 먹으면 과식한것같이 배가 더부룩해요

    딱히 몸에 건강에는 이상은 없고 어쩌다 저녁에 약속때문에 어쩔수없이 과식을 하게 되는 날은 몇번 있었는데
    요요현상이란것도 없구요

    사실 살빼려고 시작했는데 어쩌다보니 1일1식이 되버렸네요
    바로 눈에 보이는 건강이상은 없고 오히려 몸이 매일 가벼운 느낌인데
    아침에 일어날때만 조금 힘들어요 잘 안일어나지더라구요

    건강에 이상이 올 수 있을까요? 
    운동은 항상 근력운동, 버피테스트, 가끔 유산소운동을 합니다

    (살빼려고 시작했던것 떄문에 여기에 질문해봅니다)

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    ★또너지(2014-08-01 15:53:40)222.110.***.132추천 0
    무리 많이 갈듯요.. 특히 뼉따구. 구멍 숭숭~
    그리고 안먹고 운동하면 기력이 딸리지 않나요?
    댓글 0개 ▲
    막장제닉(2014-08-01 16:13:52)118.32.***.149추천 0
    평생 1일 1식만 할 거 아니라면 바꾸세요.
    1일 1식을 다이어트 방법을 만들어서 10년 동안 실행하고 있다는 그 일본인 의사 양반도 평생 그렇게 할 생각으로 움직이는 겁니다.
    댓글 0개 ▲
    [본인삭제]뭐어(2014-08-01 16:21:54)114.111.***.203추천 0
    댓글 0개 ▲
    ★카레는매운맛(2014-08-01 16:36:52)124.197.***.49추천 0
    현재 무리없다니 다른말 드리기가 힘들겠네요. 저같은 경우엔 4식해도 저녁엔 기운빠져서 ㅠㅠ
    님 채질엔 그게 맞을수도 있죠.

    그러나 생활도중에 힘빠지거나 기력이 떨어지거나 하시면 재일 먼저 변화를 고려해보실건 식사일겁니다.

    지금이라도 식사 1번정도는 더하시면 좋겠구요. 그게 힘드시면 중간중간에 과일이나 견과류,달걀,고구마 등을 조금씩 드셨으면 하내요
    댓글 0개 ▲
    ★마구두루(2014-08-01 16:57:40)61.41.***.83추천 0
    식사로 영양이 공급되지 않으면 몸에 비축해 놓은걸 뽑아다 씁니다.
    계속 1식으로 운동을 하시게 되면 당연히 문제가 생기겠지요...
    몸에 무리가 가지 않은 적당한 운동량을 찾기가 쉽지도 않을텐데....
    댓글 0개 ▲
    ★흑백이(2014-08-01 17:09:49)추천 0
    또너지/ 딱히 기력이 딸리는건 아니구요... 뭔가 자기전에 배고픔이 엄청나게 몰려오긴 해요ㅠㅠ
    막장제닉/ 아아.. 그렇군요;; 되게 잘못 생활한거구나...ㅠㅠ
    뭐어/ 이게 어느정도는 빠지더니 그 후로는 지금 되게 안빠지고 그대로 유지되는것같아요 흠... 더 먹으면서 운동을 해야할까요..ㅠ
    카레는매운맛/ 조언 감사합니다! 무리없게 조금이라도 더 먹어봐야겠어요..!
    마구두루/ 아아... 건강하려면 이러면 안되겠네요..ㅠ 감사합니다!
    댓글 0개 ▲

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