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젤크운동이라는게 있던데..
제가 그걸 해서 좀 키울려고 하는데
효과가 있을까요?
거기 나온대로 1년간 꾸준히 하루 40분씩 열심히 하려구요..
혹시 젤크운동에 대해 아시는분 답변 해주세요..
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