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    • 게시물ID : bicycle2_48109
    작성자 : 삼월이집★
    추천 : 5
    조회수 : 794
    IP : 125.185.***.100
    댓글 : 20개
    등록시간 : 2017/06/17 22:50:17
    http://todayhumor.com/?bicycle2_48109 모바일
    제 기준으로 장거리 타다가 힘 낼 때 제일 좋았던 음료조합

    음료.jpg


    파워젤 + 스포츠음료 + 고카페인음료



    제가 장거리라고 해봐야 그라폰도나 랜도너스 나가는 것도 아니고

    꼴랑 1박2일로 하루 160~200km 달리는 자전거 여행을 좋아합니다.


    중간에 장터에서 국수먹거나 하면서...

    그래도 숙소에 빨리 도착해야 여유있게 쉬거나 구경할 수 있기에

    약질을 합니다.


    첫 날은 대충 이온음료와 파워젤로 버티는데,

    이틀째는 후반에 체력이 너무 딸리더군요.


    카페인은 나중에 쓸 에너지를 미리 당겨쓴다고 해서

    라이딩 막바지에 먹죠.


    이틀째 오후에 집으로 복귀할 때 이렇게 먹으면

    힘이 마구 솟아나는 기적이 일어납디다...ㅠㅠ


    중년의 몸이라 약질 없이는 힘이 들더군요.

    젊은 분들은 150km 정도 달리실 때 약질 하시지 않고

    달려도 괜찮은지 궁금하네요.


    약질이 몸에는 안 좋겠죠?

    단 맛을 싫어해서 이온음료 먹는 것이 싫은데,

    예전 물만 마시다 열병이 와서 고생한 후로

    폭염 시기에는 꼭 이온음료만 마십니다.

    삼월이집의 꼬릿말입니다
    4.jpg>

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