케이던스 질문 좀 해보겠습니다.

게시물ID : bicycle2_47929

작성자 : 제빵사되고파★

추천 : 1

IP : 112.160.***.45

댓글 : 20개

등록시간 : 2017/06/03 23:03:51

http://todayhumor.com/?bicycle2_47929

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케이던스 질문 좀 해보겠습니다.

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어우 또 글을 남기게 되었네요 하하;;
이젠 닉넴 보면 아시는 분들 계실꺼라고 생각합니다 ;
오늘은 제가 궁금한게 "케이던스 때문에 질문 드렸습니다"
다름이 아니라 저는 하이브리드 21단 3x7 기어비 장착된 자전거입니다.
제 주력기어비가 2x3단입니다. 이게 그나마 가장 편안한 기어비더라구요.
2x3단으로 21~25km/h 유지속도 나오더군요. 정상인지 모르겠네요.; 문제는 rpm 얼마 나오는지 모르겠지만 빠르게 돌립니다;;
그리고 마지막으로 궁금한게 케이던스 돌릴 때 아무리 가벼운 기어비일지라도 무작정 빠르게 돌리면 안되죠?
땀이 엄청 흘리던데 하하;

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[1] 2017/06/03 23:24:49 220.81.***.65 몬스타S 76738

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

★제빵사되고파(2017-06-03 23:05:34)추천 0

전 토크법을 안 써야 하는가 봅니다.. 케이던스 연습했던게 다시 토크를 써버리니 다시 힘으로 꾸욱! 꾸욱! 밟더라구요
다시 피로도 올라가서 케이던스 페달링을 힘주고 돌리게 되더군요. ㄷㄷ
그냥 토크는 내리막길에 써먹야할듯..

댓글 0개 ▲

[본인삭제]몬스타S(2017-06-03 23:24:46)220.81.***.65추천 0

댓글 2개 ▲

★제빵사되고파(2017-06-03 23:33:29)추천 0

어우~ 감사드립니다 하하
예전엔 케이던스 모를 땐 주행법을 참고를 안 하게 되었는데 요즘 주력 주행법이 케이던스로 변하다 보니 관심이 생기게 되더라구요 하하
그러고보니 케이던스 속도계 마련해볼 때가 된것 같네요; 제가 얼마나 rpm을 돌리는지 모르니깐 그냥 감으로 하는거 같아요
퐁!당!퐁당! 이게 90rpm이라고 뭐 인터넷에서 말씀하시더라구요
과한 케이던스 했던 이유가 속도감을 붙힐려고 했는데 오히려 심박수를 높여사 안 좋군요; 처음 알았네요 하하;;; 어쩐지 다리는 피로도은 덜한데 숨은 엄청 차더라구요;

★제빵사되고파(2017-06-03 23:34:05)추천 0

추천 감사합니다 하하

한우불고기(2017-06-03 23:54:06)124.59.***.137추천 0

저같은 경우는 힘이없는 멸치라 케이던스로 타는데... 샤방모드로 타는날에는 80~100정도 왔다갔다 하구여
훈련벙일땐 최소 95~115정도 합니다.
케이던스라는게 윗분도 말씀하셨지만 어느 기어비에 어느정도의 케이던스를 하는건 아니고 제가 생각하는 경우에는
페달링에 힘이 들어가면서 80이하로 떨어지면 그때 이너로 한칸 올리고 엉덩이가 들썩거리며 다리에 힘이 별로안실리는데 케이던스가 빠르다 싶으면
아우터로 한칸 내립니다. 타시면서 적정 케이던스, 적정 기어비 찾으시면 될것 같습니다.
저 같은 경우는 훈련벙으로 탈때 100km 정도 타면 평균 케이던스 92정도 나옵니다.

댓글 3개 ▲

★제빵사되고파(2017-06-04 00:04:08)추천 0

감사합니다
말씀 들어보니 제가 정확히 rpm을 잘 모르는데 속도계도 사야되네요
제가 그나마 페달링 할 때 유일하게 시작한게 2x3단 기어비 같아요 들썩거리면 기어비 올리면 되고 하하
근데 저같은 초보는 2x3이 주력기어비인데 나중에 이 기어비가 가볍게 느껴지면 2x4도 연습을 해야하는거 아닌가요?

★제빵사되고파(2017-06-04 00:05:23)추천 0

저도 뭐 마른체질인지라 케이던스가 낫더라구요 하하;; 케이던스 연습할 때 무조건 미친듯이 페달링 높인 기억이 나네요 ㅡㅡa;;

★제빵사되고파(2017-06-04 00:06:42)추천 0

하지만 케이던스를 밟는 되 rpm을 유지하느냐 안 하느냐 문제더군요. 그 오히려 심폐지구력이 떨어진거 같고 역시 말씀대로 제 적정기어비는 찾았고 적정 rpm 회전수를 찾는게 답인거 같아요

한우불고기(2017-06-04 00:06:07)124.59.***.137추천 0

타시다보면 근력도 생기셔서 따로 연습할 필요는 없을것같아요.. 타시다보면 어느순간 말씀하시는 2x4 기어비가 편해질수도 있어요

댓글 4개 ▲

★제빵사되고파(2017-06-04 00:07:38)추천 0

아~ 아~ 평생 2x3으로 기어비로 타는게 아니라 나중에 2x4도 언젠가 주 기어비가 되어 그만큼 회전력은 유지하는데 속도도 2x3 비해 빨라지겠네요?

★제빵사되고파(2017-06-04 00:08:14)추천 0

왜냐하면 90rpm 기준에서 2x3 이랑 2x4랑 속도가 다르잖아요 헤헤;

한우불고기(2017-06-04 00:17:07)124.59.***.137추천 0

그렇죠, 타시다보면 2x4기어비가 주 기어비가 되어 케이던스도 똑같이 하시면 속도는 빨라지죠 ㅎㅎ

★제빵사되고파(2017-06-04 10:49:49)추천 0

연습 많이하겠습니다 감사합니다 하하

★쿠키왕(2017-06-04 04:09:15)106.250.***.204추천 0

에전에 로드 처음 탈때 구글링 하며 본 자료 입니다.
(출처는 조선일보 바이크 조선 기사네요)

관련 링크를 걸어 드릴 테니 한번 읽어 보셔용 ㅋ
http://m.bike.chosun.com/article.html?contid=2015020402700

댓글 3개 ▲

★평페달운동화(2017-06-04 06:29:23)218.52.***.189추천 0

개인적으로 체감상 RPM 90이 가장 편합니다.
순풍에서는 35km/h 역풍에서는 25km/h 정도가
가장 힘도 덜들고 중거리(100km)에서도 효율적인 것 같습니다.

★제빵사되고파(2017-06-04 10:49:25)추천 0

감사합니다 하하
제 주력기어비 2x3을 무작정 rpm을 100을 넘도록 다른 느낌이 들어요 그래서인지 엉덩이가 들썩들썩 거렸고 오히려 힘이들더라구요.
케이던스로 주행하는거 잘하고 있는데 무작정 돌린다는게 잘 못 되고 있다는게 느껴지네요;; 참고하겠습니다

★제빵사되고파(2017-06-04 10:52:49)추천 0

아 어차피 돈 벌어 나가니깐 그때 월급 탈 때 105급 11단 로드사고 그 후에 케이던스 속도계 사야겠어요;

★순돌아재(2017-06-04 11:10:22)223.62.***.234추천 0

전 속도계 달고 90에 맞춰타고 다녔는데 어느정도 근육이 붙으니 평소 속도는 그대로 다니고 기어비를 올리고 70~80케이던스로 다니게 되더군요 근육이 금방지친다는 느낌도 없고 괜찮네요

댓글 1개 ▲

★제빵사되고파(2017-06-04 11:36:49)추천 0

그쵸 하하 토크랑 느낌이 다르더라구요.

★마스터준(2017-06-04 11:36:51)119.203.***.158추천 0

저는 속도계가 없지만. . .   메트로늄으로 .
ㅋㅋ 대충 맞췼음요. . .   돈쓰기 싫어서리
그담은 노래를 80~100  짜리로 틀고 감으로
ㅋㅋ

댓글 1개 ▲

★제빵사되고파(2017-06-04 11:41:51)추천 0

?? 저처럼 비트에 맞쳐서 타시는가 보군요; 전 아직 경제상 안 되서 비트의 느낌으로 타는데 말이죠;;;
그런데 무슨 노래를 들으시나요?

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