1월 29.30.31 설날 휴무 운동X
3월 2,23,30일 홈트레이닝
4월 21,27 홈트레이닝 30일에 운동했는데 미체크되있음
5월 5,8일 홈트레이닝
최근 사진은 벌크업하는 관계로 추해서 안찍음!!
★ 인바디
체중: 69.9 -> 68.5 -> 67.2 -> 66.6 -> 현재 70~71 벌크업중
골격근량: 31.7 -> 32.6 -> 32.7 -> 33.3 -> 6월 2일 측정
체지방량: 13.9 -> 10.4 -> 9.1 -> 7.7 -> 6월 2일 측정
체지방률: 19.8% -> 15.2% -> 13.6% -> 11.6% -> 6월2일 측정
★ 앞으로의 목표
1등하기!!!!!!
딱히 헬스장 이용권받고 싶어서 그런건아님ㅋㅋ
어차피 일반회원 아니라서 필요도없어요..ㅋㅋ
뭔가 동기부여가 안되서 그동안 좀 살짝 나태해진거 같아서요
좋은 기회라고 생각하고 4월말부터 벌크업한거 커팅 제대로 한번해볼까합니다.
원래 6월 30일이 목표인데....
그때까지 해야 할 이유가 사라졌어요
그래서 그냥 꾸준히 식스팩 선명해질때까지 하려구요.
★ 앞으로 3달간 내 도우미들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
BCAA,몬스터밀크.해독주스.닭가슴살.베지밀.콘푸라이트
그 외 방울토마토,바나나!!!!!!!
그동안 응원해주시고 격려해주신분들 감사합니다.
앞으로도 더 열심히 할테니 지켜봐주세요.
다들 화이팅!!!!!!^^
