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게시물ID : diet_47296

작성자 : 물고기고물★

추천 : 0

조회수 : 766

IP : 1.253.***.175

댓글 : 6개

등록시간 : 2014/05/27 17:01:00

http://todayhumor.com/?diet_47296

오늘 PT받았어요! 궁금한거 하나만 알려주세요?!

스트레칭 5분

푸쉬업 10번, 7번, 5번 3세트

스텝박스 점프 20회

버피테스트 10회, 5회 2세트

스쿼트 10회 3세트

비하인드넥프레스(나무 bar로) 10회, 20회, 20회 3세트

이거하고 줄 따라서 점프를 했는데 점프를 그림처럼 했는데 일기에는 뭐라고 기록하면 좋을까요... ㅠㅠ

1번.png

2번.png

무릎이 안좋은데 점프를 많이 해서 무릎이 아픈것 같아요.

트레이너한테 운동을 좀 바꿔 달라고 해야할지..

끝내고 런닝머신 40분 하고 왔네요.

원래 이렇게 운동하고 나면 숨쉬기가 힘드나요?

아이고 ㅠㅠ

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