다이어트하실때 식사량 조절이 힘드신분들 계시졍

다이어트때 가장 힘든게 운동보다 식사량 조절인데

평소먹던 양 반을 줄이는게 힘드신분들을 위해 소소한 정보를...알려드리겠스무니다


식이섬유도 많고..

식사 30분전 이것을 먹으면 평소 드시는 양보다 반을 줄이실수 있구여

포만감이 오래가고 이것이 나중에 체내에서 분비물로 빠질때에

그냥 빠지는게 아니라 몸속에 나쁜 독소까지 빼주어서 디톡스 역할도 해줍니당!!!!



요게 바로 뭐냐면요!!!!!!!!










궁금하져?






헤헼ㅋㅋㅋㅋㅋ





그건 바로.......

















바질!!!!!!!!!

그냥 바질이 아니라 바질씨앗!!!!!!입니당!ㅋ



바질씨앗을 아빠숟갈 하나에 물넣고 바질씨앗이 뿔릴때 마시고!!!!
(바질씨앗이 물에 불리면 꼭 올챙이같아여 ㅋ..)

30분후 식사를 하시면 되는데 평소드시는 양보다 반만 드시면!!!!!!

포만감도 오래가고.....좋아여 



바질씨앗으로 디톡스겸 식이조절해보세여ㅋㅋ








(불려서 못먹겠으면 걍 바질씨앗 먹고 물마시면됨! 그런데 불려서 마시는게 더 좋다네여)

아아아!!!그리고!!!!!!! 바질씨앗 넘 많이 먹으면 앙대여