안녕하세요
30년 살면서 처음으로 운동을 하게 된 남징어 입니다^^
항상 아침잠이 부족하던 제가 출근 전에 pt 받으며 헬스를 시작한게 7주차가 됐구요
사진 보면서 말씀 드릴게요
↑ 이게 운동 시작한 첫날 운동 하기 직전에 해본 인바디 입니다
일단 제 키는 178 이구요 거의 모든 부위의 체지방이 표준 이상 이네요 ㅋㅋㅋ
↑ 이건 운동 한지 보름 됐을때 해본거에요
이때 참 기분 좋았는데..ㅎㅎ 내가 내 의지로 내 노력으로 나를 바꿀수 있구나, 바뀌고 있구나 라는걸 확인하게 됐어요
↑ 그런데 이게 뭐죠...??ㅇ_ㅇ;;;
그동안 인바디 안하고 체중만 재 보면서 꾸준히 줄고 있는 체중을 확인하면서 기뻤거든요
거울을 봐도 눈에띄게 허리 라인이 들어가고 근육도 커지는걸 눈으로 확인 할 정도로 변화가 생겼는데
왜 어째서 근육량이 이렇게 줄어든거죠..? 체지방도 0.8kg 밖에 안빠졌다고 하기에는 몸이 많이 변했는데..ㅜㅜ
닭가슴살을 아침 저녁으로 하루에 총 200g 정도 먹거든요
처음 시작 했을때나 지금이나 섭취량은 비슷한데.. 혹시 200g은 부족 한가요?
왜 운동 보름 후에 쟀을때는 근육량이 늘고 운동을 더 오래 한 뒤에는 근육량이 많이 줄어있는걸까요..?
제목에 썼던 것처럼 인바디와 눈바디중 어느걸 믿고 나아가야 할지 궁금합니다
인바디의 오차 범위는 어느정도 인가요..?
