음..오랜만에 포스팅 하려니까 감이 안오네요 ;
그만큼 놀고 먹었다는 소리
저는 방학하고 이제 2주좀 덜된것같은데 한것도없고 스스로 한심한데도 하는게없으......
그러다가 루시드드림글을 보게됬는데요.
제 블로그에 항상들리시는 분이라면 당연하게 알정도로 좀 유명한이야기랍니다.
포스팅한다한다 하다가 드디어 하게되었네요.
루시드드림(Lucid Dream) 이란?
다른말로는 자각몽이라고도 하는, 제가 여태껏 포스팅했던 강령술, 의식 등과는 다른
과학적으로 입증된 현상입니다.
쉽게 말하면 꿈을 꾸는 도중 자신이 꿈속에 있다는것을 깨닫기 시작하는 순간부터 꾸는 꿈을 뜻하는데요,
그꿈속에서는 자신이 원하는 모든일을 할수있다고합니다.
하지만 흥분을하거나 자극적인 행동, 극적인 상황등이 되면 깨어버린다니까 차분한 마음으로 해야한다고 합니다.
아쉬워 하지마세여 님 맘 제가 다아니까
흥
자 그럼 이제 방법을 알아보록해요. 저는 빠른걸 좋아하는 한국인이니까.
루시드드림에는 크게 두가지 방법이있습니다.
딜드(Dild) 와 와일드(Wild) 인데요.
(스펠링맞죠? 걱정된다)
딜드 :) 규칙에 따르지 않고 평범하게 꿈을 꾸다가 어느순간 자연스럽게 ' 이게 꿈이구나' 자각해서
그 순간부터 루시드드림으로 바뀌는 현상.
와일드:) 이완기→과도기→안정기 이 세단계를 거쳐서 인위적으로 자각몽을 꾸는 현상.
이렇게 두가지가 존재합니다.
처음으로 루시드드림을 시도해보려는 분들은 딜드를 숙련된분들은 주로 와일드를 시도하시는데요,
딜드는 그대신 최소 하루에서 길게 2주까지의 기간이 필요합니다.
<딜드로 루시드드림 꾸는법 >
준비물은 자기전 근처에 종이와 펜을 두고 자는것입니다.
방법은 간단합니다.
1. 자기전에 나는 꿈을꾼다 그리고 나는 꿈을 자각한다 이생각을 하며 편하게 주무시면됩니다.
네 그냥 주무세여 ㅋ 편하게 ㅋ
2. 그리고 일어나면 꿨던 꿈, 또는 기억나는 물체 사물등을 종이에 최대한 적는다.
꿈을 꾸지않았으면 떠오르는 내용을 대충적어도 된다네요.
그리고 그걸 하루에 한번씩 읽어주세요.
이걸 반복하면 자연스럽게, 그야말로 자연스럽게 루시드드림에 입성하게 된다고 합니다.
<와일드로 루시드드림 꾸는법>
1. 최대한 편안한 마음으로 자리에 눕습니다.
(피곤할ㄸㅐ 더 쉽다고 하니까 자기전 간단한 스트레칭, 운동등을 하면 좋을듯 합니다.)
2. 복식호흡을 합니다. 배로 하는 호흡인데요 숨을 들이쉬면서 배를 볼록하게, 내쉬면서 홀쭉하게. 아시죠?
천천히 숨을 쉬면서 자기암시를 시작합니다.
' 나는 꿈을꾸고 그것을 자각한다'
3. 힘이 서서히 빠지고 안정되면 상상을 합니다.
바다나 구름위를 떠다니는 모습, 땅으로 힘없이 빨려드는 느낌...
4. 몸이 편해지면 잠이 오기 시작하는데, 이때 잠들면 절대 안됩니다.
이순간부터 과도기에 진입합니다. 삐- 소리나 패턴이 보이면
마음의눈이 있다고 생각하시고 상상속에서 자신이 누운 방을 눈을감은 상태로 천천히 둘러봅니다.
그럼 안구에 진동이 오거나 하는데, 그게 과도기 현상의 일종이라고 합니다.
5. 마지막 안정기에 들어서면 소리나 환각이 없어지고 잠이들건데요, 역시 잠들면안됩니당ㅋ
그리고 마음속으로 천천히 눈을뜬다고 생각하세요.
그럼 이제 여러분은 루시드드림에 성공하게 될겁니다.
안정기까지는 30분정도가 필요하다고합니다.
시계를 보라는게 아니라 그정도로 느긋하게 하시면되요.
< 확인하는법>
혹시 모르니 RC도 알려드릴건데요, RC는 꿈속에서 꿈인지 현실인지 분간이 안갈때
이런방법으로 시도해보시면 됩니다.
확인도 안해보고 다짜고짜 자기집 베란다에서 뛰어내렸는데
꿈이면 다행이지만 현실이면 님 내일 쯤 병원에 입원해 있을거임.
1. 중지를 꺽어서 자신의 손등에 닿게한다. 닿으면 꿈 안닿으면 현실ㅋ
2.코와 입막고 숨쉬기
3.꼬집어보기
방학이다 보니 너무 무료하고 심심해서 이것저것 둘러보다가 발견했는데...
재밌겠네요, 위험성도 있긴하던데 몽유병을 가지신분은 절대 시도마시라고 합니다.
꿈속일을 실제로 행할지도 모른다구요.
그리고 또 자신의 가족이나 친구들을 상상하는일도 되도록 하지 말라고합니다.
그곳에서 혹시나 가족 친구를 미워하는일이 일어나면 그게 현실에도 반영되서 감정이 이상해 진다고...
아 그리고 디스맨이라는것도 있어요.
이건 루머라는 설도 있고 그냥 뭐.... 한번쯤 알아두시는것도 나쁘진 않네요.
이남자는 루시드드림을 꾸는 사람이라면 한번쯤은 꼭 보게될 사람이라고 합니다.
한가지 주의할점은 꿈에서 이남자를 미워하거나 악감정을 품게되면 절대 안된다고...
루시드드림은 자신의 세계, 그러므로 거의 모든일을 자신마음대로 조종할수있다고들 하죠,
하지만 저남자만은 아무것도, 어떤것도 통하지않는다고 합니다.
어떤분들이 꿈에서 디스맨을 만나서 군대를 만들어 없애보려고 했는데 다 실패 ㅋ 저 단 한사람한테...
후기는 여러개있는데 도와줬다 뒤를따라왔다...
좋은사람일때도 있고 나쁜사람일때도 있다고...
그외에도 루시드드림 부작용은 꿈에서 자기가 깨길원하면 깨어나야하는데,
어느순간부터는 그게안되고 현실과 혼동되서 어떻게 해야할지도 모르는..그런상황도 온다고...
그러니까 너무 자주하려고 하지않는게 좋은거같아요.
근데 딜드러들은....자연스럽게 꾼다면서 그걸 조절할수있을까요?
