안녕하세요!
양쪽볼에 많은 여드름흔적들을 보유하고
스물두살임에도 불구하고 한달에 한번씩은 꼭
피부가 이마부터 턱끝까지 좁쌀로 뒤덮이는
불행한 수분왕부족 지성녀 입니다.....

그런제가 요즘엔 여드름걱정없이 잘 지냅니다!
여드름이 사라진 이유는 6개월간 폭풍 흡입했던 
간식(?)때문인거같아요 

  제가 생각하기에는 여드름은
정말 위장이 안좋은 시기에 폭발했었거나
호르몬이 왕성한 시기에 호르몽 문제로 많이 났었거든요.

때문에 저는
여성호르몬이 풍부한 아마씨를 하루에 15g씩
수제요거트에 넣어서 식후에 퍼먹퍼먹했습니다  
(아마씨는 네이년에 검색하시면 키로당파는것도 있는데
성능에 비해 가격은 저렴하답니다! 생아마씨는 부작용이 있다고 하니 볶은 아마씨로 복용하시는것을 추천합니다)

그리고 제철과일.. 지금요맘때는 딸기를 뭉툭하게 썰어서
요거트에 넣어서 하루에 엄청난 양을 먹습니다..
또 사과반쪽을 갈아서 요거트와 섞어 먹기도합니다.

이렇게 육개월간 식후에 요거트와 아마씨를 매일매일
먹으니...지금은 세수하고 크림하나대충바르고자도
피부에 윤광이 돌아요.

제가 생각하기엔 요거트가 평소 맵고짠음식으로
좋지않던 저의 위장을 건강하게 해준거같고(특히 장..)

아마씨가 부족했던 여성호르몬을 보충해주면서
피부결에 도움을 준거 같습니다(에스트로겐이 풍부하면 피부결이 좋아진다고합니다! 아마씨는 석류에40배에 달하는 에스트로겐을 가지고있습니다) 

이렇게해서 위장문제와 호르몬문제가 좋아지면서
전체적으로 여드름이 가라앉는 효과를 본거같아요..
피부결도 정리되는 느낌이라 화장도 잘먹슴다
 
따로 식이요법을 바꾼건아닙니다
여전히 맵고짜고 기름지게 먹습니다
바뀐것은 정말 간식처럼 퍼먹던 
요거트와 아마씨드..그리고 제철과일

밥을 조금먹고 저 조합들을 많이먹으니
살도 많이 빠지고 몇달에 한번씩 도졌던
위염도 없어졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

예찬하는 글 같지만 맞습니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아마씨는 정말
우연히 어머니가 직접공슈해오신 볶은 아마씨를
접했는데 들깨씹어먹는거처럼 고소해요!

하지만 하루에 15-30그람만 섭취하시는게 좋아요
고ㅏ복용하시면 좋지않다고합니다!

저는이렇게 육개월간 내몸과 피부에 실험해본
저의 간식레시피를 남기고 사라집니다ㅠㅠㅠㅠ

안녕히계세요!