작년 8월부터는 그냥 무조건 안먹을래! 하고 안먹다가 4킬로 정도 감량했는데 이때는 그냥 좀... 몸에 변화는 없었어요 그런데 발목을 심하게 접지르고 나서 11월부터 카이로프락틱 다니기 시작. 선생님께서 다리 근력 키우라고 운동 가르쳐 주셔서 집에서 일주일 3번은 스쿼트+스모스쿼트+더불어 싯업 벽짚고 푸쉬업(제가 너무 기초체력이 없어서 ㅠ) 하고 있어요.
스쿼트는 이제 하루에 15개씩 2세트 하면 힘들던 것이ㅋㅋ 30개씩 3세트 해도 괜찮고 이젠 가끔 굽 있는 구두 신을 정도로 호전됐구요 내리막길 내려갈 때도 매우 안정적이에요 오르막길 올라갈 때도 안 힘들고 ㅋㅋ
그런데 유산소를 거의 안 해서 그런지 52에서 정체기네요...ㅋㅋ 제멋대로 다이어트라 요요 걱정이 좀 있는데... 더 건강한 다이어트를 하려고 노력해야겠어요
