안녕하세요~
전에 "shouting wake up"으로 오유에 글을 올렸었는데
이 곳 반응이 좋아서 다음작인 "풍선다이어트(balloon diet)"를
또 다시 소개하게 되네요^^;
일단 간단히 설명을 드리자면 제목에서 느끼셨다시피
풍선을 불어서 칼로리를 소모하는 풍선 다이어트 방법을 아이폰에
적용시켜서 풍선을 일일이 사서 불 필요없이 간단히 휴대폰을 통해
다이어트를 할수 있는 어플리케이션입니다~
이미 배우 김민정씨가 풍선다이어트로 볼살을 빼는데 성공했다고 기사가 나와있습니다
http://www.diodeo.com/id=entertaintv&movie=000459605&pt_code=01 그리고 TV에서도 이미 소개된 바가 있었구요~
http://ntn.seoul.co.kr/main.php?cmd=news/news_view&idx=41251 효과에 대해서는 이미 검증된 바 있으니 걱정은 안하셔도 될듯합니다^^
그런데 왜!!풍선을 부는 것만으로 다이어트가 되는것일까요?
그 이유는 다음과 같습니다~
풍선다이어트란?
-우리몸은 차가워 지면 자동적으로 보온에 필요한 지방을 요구하게 됩니다.
그런 현상을 막기 위해 몸의 냉증을 없애고 혈액순환을 가장 잘 되도록하는 가장 간편하고
효율적인 밥법 중 하나가 바로 풍선다이어트라 할 수 있습니다. 몸이 충분한 산소를 섭취하게 되어
대사가 활발해져 높아진 체온으로 인해 식욕이 저하되어 지방을 연소 시키게 되는 것입니다.
그리고 이왕 하는거 제대로 하는 법을 알려 드리겠습니다~
풍선다이어트 방법
1. 우선 숨을 크게 들이 마신뒤 그대로 5초정도 숨을 멈춘 후 한꺼번에 아이폰 스피커 부분에 내뱉는다.
2. 아랫배를 들이 말고 숨을 내뱉어야 하며 헛기침이 나올 때 까지 완전히 숨을 다 토해낸다.
3. 약 5번 정도를 반복한후 20초간 쉬어준 뒤 처음부터 반복한다.
4. 이 순서대로 10번정도 반복한다. (1세트:약 50회)
5. 하루 3번(이른아침,점심전,취침전) 3세트를 시행한다.
하루 1회 50번씩 3회(이른아침,점심전,취침전) : 총 150회
1회 70kcal , 하루 210kcal (에어로빅,스키,배드민턴을 30분간 한것과 같은 효과)
유료버젼 :
http://itunes.apple.com/app/balloon-diet-2d/id413888167?mt=8&ls=1 프리버젼 :
http://itunes.apple.com/app/balloon-diet-2d-free/id413888325?mt=8&ls=1 참 유,무료의 차이점은 광고의 유,무 이니 참고 하시기 바랍니다~^^
