다이어트한다고 이번에 산것들이네요
체중계, 디팻, 운동화(헬스할때 신을것),트레이닝복
체중계는 집에 없어서 텐바이텐에서 깔끔한걸로 사고
디팻은 먹으면 효과가 좋다는 지인후기로 비싸지만! 몬스터세일 + 1+1이라 지름ㅠㅋㅋㅋ
운동화는 레스모아에서 신발저렴하게파는코너에서 삼만오천원?주고 샀어요!!
트레이닝복은 아울렛에서 이것도 삼만오천원인가? 카파꺼! 중딩일찐같음ㅋㅋㅋ
3월 부터 헬스를 시작할건데요ㅠ
3개월 동안 6키로를 감량하는 것이 목표에요
일단 현재 (여자) 167cm, 65kg
회사를 다니고 있는데 최근 밥을 계속 사먹고
아침 점심 후 계속 군것질을 하다보니까 평소에 가지고 있던 근육들이
감소하고 다 지방으로 늘어난 느낌...살이 예전에 비해 많이 찌지는 않았는데
보기에는 더 찐것처럼 후덕해보이네요 ㅠㅠ
하여튼...그래서 이번에 도시락을 싸려고 하는데요
도시락 식단이 조금 고민이되네요
밥 + 달걀 프라이 그리고 어떤 것을 넣어야할지ㅠㅠ
예전에 도시락 싸고 다닐때는 맨날 소시지, 용가리 이런것만 쌌었거든요ㅠㅠ
그리고 헬스는 처음하는거라서 ㅠㅠ
운동을 어떻게 시작을 해야할지 잘 모르겠어요
냅다 런닝만 해도 되는건지, 어떻게 진행해야하는지 간단하게 부탁드려요ㅠㅠ
퇴근후 7시?쯤 부터 헬스를 하려는데 그 전에 저녁은 어떻게하는게 좋을까요?
말과 질문이 되게 잡다하네요 ㅠㅠ
간단 요약!!
도시락 식단 짜기 (밥 + 달걀프라이 그리고 뭐가 좋을까요?)
헬스하는 단계(?)
저녁 헬스시 식사 문제!
감사합니다! 즐거운 일요일 되세요~
