안녕하세요 자취중인 25살 남자에요

다른게 아니라 제가 요즘 영양실조 증상이 왔거든요

뭐 딱히 심한 수준은 아니라 그러려니 했는데

매일 운동을 하는데 이상하게 오늘따라 힘이 안들어ㄱ....

어, 왜 이렇게 어지럽ㅈ...

..이런건 아니구요

남자 혼자 간단히 해 먹을 수 있는 음식 추천좀 받으려구요ㅎㅎ

집에 있는 재료가.. 파 조금 양파 조금 마늘 조금 쌈장 고추장 식초 소금 설탕 후추 간장 고춧가루 3분카레 신라면 짜파게티 육게장 컵라면 한박스

그리고 저번에 싼 맛에 샀다가 후회하고있는 엄청나게 크고 아름다운 맛없는 햄이랑 계란이랑 참치 한 두 캔?

이정도네요

근처에 큰 마트 있어서 식재료는 어렵잖게 구할 수 있구요(하지만 구하지않아요 귀찮으니까요 다 그러잖아요 아니에요? 미안해요)

영양을 생각해서 이 것 저 것 해먹어야하는데 당췌 뭘 어떻게 해먹어야하는지 잘 감이 안오더라구요

김치볶음밥에 참치+후추+계란볶음밥만 한 이틀 먹었더니 이제 볶음류는 모 야메룽다ㅠ

반찬이나 좀 오래놓고 먹을 수 있는 손이 덜가는 간단간단한 요리좀 알려주세요 쉐프님들(_ _)

이거다 싶으면 만들어서 후기라도 올리겠삽나이다(_ _)

p.s.: 군에 있을때 레스토랑 일하다 온 취사병에게 토마토스파게티 소스 제작법을 배워서 써먹었다가

면발을 삶아서 바로 버리는 사태가 발생했습니다. 소스류는.. 잘 안되더라구요..ㅠ