건강회복 겸 체내의 노폐물 배설을 위해 단식을 수행하고 있습니다.

(다이어트 용도 아님)

결과론적으로는 다이어트에 도움이 될 수도 있겠네요

(식사량 감소 및 체질개선으로 인한 자연식의 선호? ㅎㅎ 덜짜게 먹게되고...)

하지만 절대 다이어트 용도가 아닙니다. 

몸을 바로잡는 용도라면 모를까...

사실, 식중독에 걸리는 바람에 굶다가

"그래, 이참에 단식이나 해보자" 하고 마음먹고 단식을 하고 있습니다.

이전에 약 7일간 모 회사의 제품을 복용하면서(유명한 회사 아님) 절식을 한 적이 있습니다.

저도 절식과 단식에 상당히 부정적인 입장이었는데, 막상 하고보니 상당히 좋더군요.

물론 할 땐 지옥입니다. ^^

뭐, 그래서 단식을 수행하고 있는데 생각보다 많이 힘들진 않네요.

살짝 두통과 약간의 어지럼증, 신경의 민감함 정도는 있긴 합니다. 기운도 없고 뭔가 처지긴 합니다만 ^^

요즘들어 다시 기름기와 자극적인 입맛에 익숙해지는것같아 속을 비워내려 시작했습니다.

물론, 이전에도 절식이후 떡볶이등을 잘 못먹게되고, 절식 직후에는 시중에서 부대찌개 입에 넣자마자 뱉어버릴 정도로 민감해지긴 합니다.

(시중음식이 정말 맵고짜고한걸 느낍니다... 너무 자극적이에요)

절식한 이후에 느끼는 즐거움이라면, 진정한 맛의 즐거움을 알게된다는거죠 ㅎㅎ 2일차인데 벌써 피부가 좀 나아졌네요.

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단식 1일째

반응속도감소

학습능력감퇴

몸의 피로 증대

속은 편안함

미약한 어지럼증, 두통

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이런 증상이 있네요.

예전 절식때 한 4일차에 느꼈던 증상인데, 단식은 좀 더 효과가 빠르게 오나 봅니다.

단식은 개인적으로 7일 이내로, 절식은 10일 이내로 끊으라고 말씀드리고 싶습니다.

저도 한 5일정도 잡고 하고있습니다.

아래는 제가 예전에 썼던 절식과 단식에 대한 글입니다.

(혹여나 오해를 하실까봐 다시 한 번 옮겨적습니다)

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아랫분이 비판받기에 조금 써 놓습니다만

이 기간 후에 여러분이 느낄 수 있는것은

시중음식이 정말 기름지고 짜고 맵고 자극적이라는것이죠.

저 절식후에 밖에서 부대찌개 입에 대지도 못했습니다. 먹으면 바로 기침나오고 속 뒤집어지고 난리났었거든요.

소고기도 소화가 안됬구요(실제로 소고기의 기름은 신체온도보다 높아서 소화가 잘 되지 않습니다)

돼지고기도 소화가 안됬구요(특히 삼겹살처럼 기름 많은 부위는... 소화가 안되서 식후 6시간 되도록 잠을 못잤습니다...)

닭고기는 소화가 너무너무 잘됬네요.

기름진 튀김이나 매운건 먹으면 난리가 날 정도로 속이 맑아졌습니다.

몸을 한 번 깨끗하게 비워내고, 체질개선에 도움 받으실 분이라면 저는 추천드립니다.

실제로 이렇게 하셔서 몸을 건강히 지켜내는 대체의학도 있고, 수행하셔서 건강을 되찾으신분도 많습니다.

그 어떤 일본박사와 우리나라 어떤분이 수행하시던데, 이름이 기억안나네요(아르미님께서 알려주셨습니다)

현대의학에서 비주류이기 때문에 비난과 비판을 받는다고 하지만, 실제 체험해보면 아실겁니다. 무조건 나쁜거 아닙니다.

다면, 1년에 1번만 하세요. 기간도 10일 이내로... 그 이상하면 몸이 비상사태가 걸릴겁니다.

다시 한 번 강조드리지만

다이어트 용도로 "우왕 살빠진다며?" 라는 마음에 절식/ 단식 수행하시고

보식기간동안 "우왕 배고파 그동안 못먹었으니 우걱우걱" 

하시면 살이 요요로 인해 두배로 찌시고 몸은 네배로 망가지실 거라는거 알려드립니다.

(근육 감소 + 지방 증가 -> 체중은 같더라도 몸은 더 엉망)

절식과 단식은 다이어트용도가 아닙니다