안녕하세요 오유님들 :)

8~12개월 정도 장기적으로 다이어트 겸 체력좀 늘려보려고 마음먹은 24살 여자 취업준비생 입니당ㅋㅋ

다이어트 게시판 생겨서 너무 좋은거 같아요..

다이어트를 해보려고 마음먹은적도 딱히 없고 그냥저냥 편히 살아왔었는데

요즘들어 살이 붙었다는걸 느껴서 운동을 하고 있습니다ㅋㅋ

키 165cm , 몸무게 50 → 58kg이 됬습니다ㅠ 2년사이에...

이거 안되겠다 싶어서 집앞에 고수부지에서  저녁먹고 1시간 10분정도 빠르게 걷고 있는데요,

(걷기 싫은 날이면 평지에서 자전거타기 1시간정도 하고있어요.)

유산소만 해서 빼야겠다 했는데, 요요가 없는 다이어트를 하려면 근력운동이 매우 중요하다는걸 오유에서 배웟습니다ㅋㅋ

근력운동 하려면 헬스장에 가야할거 같은데, 집에 여성용 쪼그만 컬러아령 1KG짜리가 두개 있거든요ㅋㅋ

그걸로 어떻게 돈 안들이고 근력운동 할 수 있는게 없을까해서 이렇게 글을 남겨요ㅎㅎ

1. 아무래도 운동 초보이다보니 자세같은거 때문이라도 헬스장을 등록하는게 나을까요?

2. 그리고 살빼려는 운동은 밥먹고 하는게 좋나요? 밥안먹고 하는게 좋을까요?ㅎㅎ

답변 부탁드릴께요! 땡큐쏘머취 감사합니당.ㅋㅋ