1분이면됩니다 



번호대로 행하시면 잠시지만 긍정적으로 생각하게됩니다 



무서운거나 이상하거나 그런거아니구요 ... 영국에 심리학자가쓴 논문에 있던겁니다 



저도 우연히 학과 책읽다가 발견하고 신기해서 여기다적어봅니다 ㅎㅎ.



















1 . 가장 편안한자세로 앉으세요































2 . 심호흡 크게하세요 너무의식하지마시고 그냥 여유롭게 호흡한다고 생각하시면서 크게하심됩니다 

(흡흡 거리는게아니고 자연스럽게 천천히 ..)

































3 . 눈을 감으세요

































4. 눈감으라구요 .. ㅎ































5 . 병신