운동역학 권위자인 오유의 꼬출든환자로 부터 '발차기의 기본'이란 제목으로 태권도 발차기의 과학적인 힘의 원리를 알아본다. 태권도의 가장 '기본적인' 기술들이면서도 '잘' 하기는 힘든 발차기 동작들을 역학적으로 분석해서, 효과적이고 위력적인 발차기를 연습해 보자.

자, 발차기를 효과적으로 하려면 두가지만 기억하세요! 앞차기 옆차기 ^^

앞차기옆차기 (이크~)
앞차기옆차기
앞차기옆차기

후룹쩝후룹쩝 잇힣~

앞차기옆차기 (이크~)
앞차기옆차기
앞차기옆차기

잇힣~이크~

앞차기옆차기
앞차기옆차기

쭙쭙 쭈비쭈비 쭙쭙 쭙쭙
쭙쭙 쭈비쭈비 쭙쭙 텅 어 예업~


※여기서 잠깐
▶ 앞차기
태권도의 기본발차기는 전진운동, 회전운동이 복합적으로 작용되고 있는데, 이 중 앞차기는 2차원 평면상에서 이루어지는 전진운동으로 구성되며, 보다 큰 운동량을 내기 위해서는 체중을 이용해서 질량을 크게 하고, 빠른 속도를 구사하는 것이 중요하다.
그러기 위해서는 몸에서 발생하는 힘을 손발로 효과적으로 전달해야 되는데, 대퇴-하퇴-발 순서로 순차적으로 힘을 전달시켜, 타격 시의 힘을 최대화 해야 한다.
▶ 옆차기
앞차기나 돌려차기는 외력에서 얻은 힘을 많이 이용하지만, 옆차기는 외력뿐만 아니라 인체 내부의 척추와 등부위의 배근을 이용해 임팩트 시의 충격을 가중시키는 것이 중요하다.
발을 내밀면서 발을 안으로 틀면, 허리가 자연스럽게 돌아가면서 보다 큰 힘을 낼 수 있다.(옆차기에서 가장 중요한 점이다.)
이렇게 허리의 탄력을 이용하면 옆차기를 보다 효과적으로 할 수 있다.