100일이 되었어요!
운동시작한지!! ㅎㅎㅎ

디데이카운터 앱에 아무생각없이 넣어놨는데 어제 자려다가 보니까 오늘이 뙇 100일!
그래서 기념으로 글 올립니다^^

10월말부터 오늘까지이고, 중간에 신년초에 2주간 쉬었어요. (먹고 자고)
원래는 66kg였고 오늘 재본 몸무게는 54.8kg에요!

키는 160이에요.
처음에 세웠던
중간목표는 12월말까지 56kg 였고 (달성완료! ㅎㅎ)
최종목표는 3월 24일까지 (제생일) 51kg에요. 그리고 유지 쭉 유지. ㅋㅋ
(요즘들어서 160cm에는 48-49가 미용몸무게라고 하면서 그런 글들을 많이 봐서 목표를 조정해야하나??? 하는생각도 하지만
일단은 51kg입니다 ㅎㅎ)
제일 이루고싶은 목표는.. 11자 복근! ! ! ! ! ! ! 
상체에 살이 많은편이라 뱃살이 항상 문제네요. ㅠ

그동안 운동은..
10월말부터 11월말까지 걷기,자전거,달리기, 일주일에 한번씩 실내 단체운동 (유산소/무산소)하다가
겨울이라 밖에 안나가고 계속 집에 있게되서
11월말부터 헬스 다니기 시작했어요.
첫날 트레이너가 플랜짜준데로 15분 준비운동-40~45분 근력(7가지 15~20번 2~3세트)-30~40유산소운동으로 운동해서
주 5일 나가고 있어요.

제가 원래 달리기를 되게 못하는데 밖에서 잘뛰시는 분들이나 러닝머신에서 안쉬고 잘뛰시는분들이 너무 부러워서
새해부터 하루에 5km 씩 달리는거 연습하고 있어요!!

식단은..

아침 - 뮤즐리, 두유 or 호밀빵 1쪽, 계란 후라이나 삶은계란, 훈제연어, 말린 토마토, 아보카도 (집에 뭐가있는지에 따라)
점심 - 현미밥, 문어젓갈, 계란후라이나 닭가슴 카레나 된장국이나 볶음밥,
           12월에는 쿠스쿠스가 맛있어서 쿠스쿠스 볶음밥?? 을 해서 자주먹었고,
            학교 가야하는 날에는 샌드위치 (호밀빵, 닭가슴살, 계란후라이, 치즈, 토마토, 야채) 이렇게 들고가서 먹었어요.
저녁 - 샐러드 (토마토, 버섯볶음, 훈제연어, 키위 등등 맛있는 샐러드)

예전에는 술 진짜 좋아해서 하루에 한병은 마셨는데 (혼자라도)
지금은 꼭 마셔야하는 자리 아니면 안마시고 있어요!

요며칠 뭔가 해이해졌는데 다시 마음잡고 열심히 해야겠어요.
2월중순까지 헬스 이용할수 있고, 그 이후에는 헬스를 계속해야할지, 수영이나 필라테스로 해야할지 고민이에요.

하여튼 다시 마음잡고 열심히 운동하려고요!
우리모두 화이팅 해요!!