161cm 에 48
사년전 몸무게 입니다
지금은 거의 십키로 가까이 쪄서 56~57이 되었는데요
24살 이제 취업준비도 해야되고 해서 살을 빼볼려고 안하던 운동을 시작했습니다.
요가 학원에 등록해서 핫요가 반야? 같은 빡쎈 요가도 하고 반식욕도 하루에 30분씩 하고 있는데요
제가 먹는걸 엄청 좋아하고 잘 먹어서 하루에 3끼는 기본으로 먹고 중간중간 간식
그리고 밤에는 야식으로 치킨도 먹고 술은 일주일에 4번정도는 먹은거 같아요
근데.. 운동시작하면서 술도 끊고 야식도 끊고 간식도 끊고
하루에 3끼 정시에 꼬박꼬박 정량만 먹고 있는데
운동 한지 4일 밖에 안됬는데 살이 1키로가 쪘어요. 근육량이라고 보기에는 운동한지 얼마 안됬는데
총칼로리가 야식 먹었을때 보다 더 나가나...? 했는데 그럴리가 없고.. 아 진짜 답답하고 속상해요
근육이라고 생각하라고 주변에서 그러는데.. 아니 운동한지 4일 만에 근육이 붙나요?
제가 워낙 운동도 안하고 근육이 없는 체질이긴.. 한데.. ㅠㅠ 알멀;ㅁㅇㄴㄹ;ㅁㅇ럴ㅇㄴ;ㄻㄹ;ㅇ나러낭러
너무너무 속상하고 운동은 하면서도 약간 기운이 빠지네요...ㄴ
그리고 요가 하루에 1시간 줄넘기 40분 + 3끼 정량 먹기 + 야식 안먹기 + 간식 안먹기
이렇게 해서 50일 만에 어느정도 뺄 수 있을까요??????
