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게시물ID : diet_3654

작성자 : 디알러지★

추천 : 0

조회수 : 186

IP : 1.214.***.103

댓글 : 1개

등록시간 : 2012/10/09 21:59:27

http://todayhumor.com/?diet_3654

헬스하면서 느끼는건

너무복잡하게 하지말고 최대한 단순하게 하지만 무식하지 않게 하는게 답인것 같습니다.

먹는거는 이거먹어도 될까요? 저거 먹어도 될까요? 하지말고 그냥 골고루 적게 먹으면 되고

이운동 할까요? 저 운동 할까요? 할때는 그냥 전부다 하면 됩니다.

저도 떡볶이 치킨 야식 자주 먹습니다. 하지만 체지방 29% 가량에서 20%까지 뺐습니다.

그만큼 무식하게 운동 많이 했거든요

물론 자세나 운동 부위에 따른 운동 법 등 이런거에는 좀 유식하게 접근해야 하지만

되도록이면 단순하게 하세요.. 괜히 스트레스만 쌓이고 그냥 더먹게 되더군요

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