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게시물ID : diet_334

작성자 : ㅇㄱ여름

추천 : 0

조회수 : 236

IP : 222.97.***.44

댓글 : 6개

등록시간 : 2012/07/24 17:34:30

http://todayhumor.com/?diet_334

다이어트 계획에.. 조언부탁드립니다.

지금 여건상 한달동안 근력운동은 못하는 관계로...

살빼는위주로 하려는데 잘못된 부분 지적부탁드립니다.

아침 점심 은 무조건 챙겨먹습니다.

그리고 운동을 저녁은 안먹고 닥터유 에너지바? 한개 or 두개먹고

달리기를 보통 30~60분 정도 뛰고 or 자전거타기

실내에서 할 수 있는 근력운동(팔굽혀펴기,윗몸일으키기)을 할 생각인데... 이렇게 할 생각입니다.

푸쉬업을 먼저하고 달리기를 하는게 나은지 그 반대로하는게 나은지...

그리고 달리기를 할 때, 제가 백사장에서 뛸 수 있는데...

백사장에서 뛰는게 나은지 아님 그냥 맨바닥에서 뛰는게 나은지... 조언 부탁드립니다.

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