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게시물ID : diet_3329

작성자 : 거구Ω

추천 : 1

조회수 : 477

IP : 220.126.***.189

댓글 : 2개

등록시간 : 2012/10/03 13:33:38

http://todayhumor.com/?diet_3329

187/96kg 다이어트 2일차입니다.

원래 슬림한편은 아니어도

보통이었는데

공부하는다는 핑계로 먹고 앉아만 있으니

단기간에 살이 엄청 쪘네요

여자도 안만나도 밖에도 안나가다보니

자연스럽게 외모에 부실해지고 제가 살찐줄도 모르고 살았어요

늦었지만 이제부터라도 빼고 싶어서 조언을 구합니다

아침 점심은 웬만하면 일반식사로 하고 식사량을 60퍼센트로 줄이려고 합니다.

저녁은 고구마와 야채로 대신하고

운동이 문제인데...

집근처에 헬스장이 없습니다.

따로나가기도 번거로워서

줄넘기 30분

사이사이에 평행봉으로 근력운동을 하려고합니다

제가 특정부위에 근육을 키우려다기보다

살을빼는거에 중점을 두는데

근력운동을 겸하면 배가된다고하여서

딥스로만 하려고 합니다.

괜찮을지요?

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2012/10/03 13:39:25 211.193.***.16 족구하라그래 54611

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